发帖时间:2011/11/23 14:16:47
“小雪”是冬季的第二个节气,这个时期天气逐渐变冷,一般在中原地区已开始下雪了,而在南方地区则已是明显的深秋时分,秋风瑟瑟、秋雨阵阵了。专家建议,小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。 顺势养生,药膳饮食养身体 小雪时节,宜吃温润益肾的食物,孙思邈《修养法》中云:宜减辛...
发帖时间:2011/12/28 11:55:50
血糖是指血液中葡萄糖的浓度,它通过我们食用谷类、砂糖、水果、薯类等食品时摄入的糖分转化而成的,是肌肉运动的能量来源。但如果人们摄入过多的糖分,血液中持续的高血糖就会发展为糖尿病,严重的还会引起并发症波及全身。 一旦出现高血糖,即使是没有自觉症状也应立即接受治疗。治疗以饮食法为...
发帖时间:2012/2/15 17:30:32
《本草纲目》记载“正月葱,二月韭”就是说,2月生长的韭菜最适合人体健康。韭菜又叫“起阳草”,性温,有补肾补阳的作用。春季容易阳气不足,尤其中老年人更容易阳气不足,饮食上要搭配能够帮助生发阳气的东西,帮助身体顺应自然。建议人们到春季不妨多吃一些春韭,以祛阴散寒,补充阳气。而且,春季...
发帖时间:2012/9/3 11:06:18
茶是世界四大饮料之一,是我国一大特产。饮茶对人体健康很有好处,但你可知道,饮茶与季节有什么关系吗? 中医认为,茶叶因种类不同,其性能和功效也各异,对人体的保健也有不同的作用,所以一年四季饮茶应根据茶叶的性能和功效,随季节的变化而选择不同冲调食品品种的茶叶。 春季,天气乍暖...
发帖时间:2012/10/12 15:09:26
许多患者在使用中、西药物治疗的同时,还服用营养保健品,以期达到辅助治疗的目的。这就产生了它们之间能否同用的问题。 人参 营养保健品常由滋补食品和补益中药组成,一般与中、西药物之间并无特殊配伍禁忌,可以同用。 但少数补益中药与某些中、西药物之间确有配伍禁忌,若同用,一方面...
发帖时间:2012/11/26 10:03:46
一、每天喝几杯茶?喝茶必须适量,切忌贪多贪浓。正常人,特别是中老年人,每天4~5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人,每天以喝1~2杯中等浓茶为佳。饮茶过多,体内水分过多会增加心、肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋,心跳加快,导致尿频、失眠等。泡茶以沸水冲泡为宜。二、茶泡几分钟?乌龙茶...
发帖时间:2014/2/19 14:43:15
误区一:喝果汁可以代替吃水果 新鲜的果汁的确是最接近鲜水果的东西了,但喝果汁并不能代替吃水果。当水果压榨成果汁时,果肉和膜被去除了,在这个过程中,维生素C也会减少;果汁类饮料通常要经过高温消毒处理,不少营养成分也因此失去。另外,水果中的植物纤维也是有益健康的,但在榨汁时,这...
发帖时间:2014/3/3 15:05:14
玉米全身都是宝,食疗养生价值高 玉米保护心血管 中医认为,玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用,非常适合脾虚的人食用。而现代营养学也认为,玉米含有大量营养物质。鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的6―8倍,可以降低血中胆固醇的浓度,进而可起到预防心脑血管疾病的作用。同时,吃...
发帖时间:2015/2/6 15:07:02
霍山石斛入馔清虚热中医认为,春夏养阳,秋冬养阴。隆冬养生应以滋阴补虚为主,而霍山石斛是一个不错的选择。霍山石斛,俗称米斛,是一味名贵的中药,古籍《道藏》中把霍山石斛称为“中华九大仙草”之首,一直被认为是养阴佳品,尤其擅长清虚热,特别适合久病初愈、体质虚弱、阴虚火旺、口舌燥热的人群...
发帖时间:2017/12/7 12:39:09
【中国黑茶产业网】常言道:“喝茶,适口为珍”,除了适口,其实更重要的是身体能否受得住。换句话来说,我们要看体质来喝茶,若体质偏寒的,建议尽量的少喝生茶,体质偏热的就少喝一点太干太燥的熟茶,因为身体的不适应,会使你越喝越口干,越喝越热!这是从体质方面来说。此外,从平时的生活习惯来看...