发帖时间:2014/2/11 13:48:42
膳食纤维作为继糖、蛋白质、脂肪、水、矿物质和维生素之后的"第七大营养素"。专家们一致认为:纤维食品将是21世纪主导食品之一。也正是因为如此,膳食纤维既成为了综合营养补充剂的新宠,也成为现代减肥食品的新宠。 膳食纤维(dietaryfiber,DF)是不被...
发帖时间:2014/1/16 17:38:37
素食是一种不食肉、家禽、海鲜等动物产品的饮食方式,有时也戒食或不戒食奶制品和蜂蜜。从严格意义上讲,素食指的是禁用动物性原料及禁用“五辛”和“五荤”的寺院菜、道观菜。五荤也叫“五辛”,指五种有辛味之蔬菜(葱、大蒜、荞头、韭菜、洋葱)。但是对于现代的人们来说凡是从土地中和水中生长出来...
发帖时间:2013/11/25 15:42:56
卵巢早衰是每个女人都害怕的事情,因为卵巢早衰的发生意味着女性将走向衰老。专家表示,提前做好保养工作,好好爱护自己的卵巢,不仅可以使女性生理正常运转,而且女人的整个气色、皮肤都如水嫩般。如何保养卵巢一般的饮食不能够保养卵巢,防止生殖系统感染,防止精神过度紧张,防止过多的生殖伤害,雌...
发帖时间:2013/11/7 15:29:06
某奥运冠军因无证驾驶而被拘留,但是和同样被拘留其他人相比,待遇真是有天壤之别!拘留所里住单间,开小灶,这就是奥运冠军的待遇。其实因为身份的特殊性,这样做也有这样做的道理。住单间,或多或少因为拘留所内鱼龙混杂,单独住能避免受伤的可能和其他不必要的麻烦。而给奥运冠军单独“开小灶”,更...
发帖时间:2013/7/16 17:40:39
炎炎夏日,大家都喜欢穿着清新简单的走在路上。为了维持身材在夏天一般都不敢多吃。很多人认为减肥期间要少吃主食。所以只吃水果和蔬菜。 今天小编就向大家推荐几种最减肥的粗粮,以下推荐的几种最减肥的粗粮可经常食用,以低廉的价格,获得丰厚的减脂效果,使身体健康状况大大提升。建议将粗粮...
发帖时间:2013/7/16 10:56:30
夏季来临,你是否正在为满身赘肉而发愁?减肥并不一定要选择节食,选择好食物,同样可以达到减肥的效果,下面推荐几款适合减肥的食谱,让你不仅可以享受美食更可以瘦出曲线。 海米冬瓜 材料:海米、冬瓜、盐、料酒和白糖。 制作方法:海米浸泡半天,中途要换两次水。泡软的海米加入少许料...
发帖时间:2013/6/28 10:07:19
很多人由于饮食、睡眠等问题引起便秘,要想减肥成功,必须解决便秘问题。便秘吃什么好呢?小编给大家推荐10种清肠效果最好的食物,润肠通便,而且热量很低,让你这个夏天更轻盈哦。 推荐一:燕麦 排便瘦身作用:燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维,能够刺激肠胃蠕动,大量吸收人体内的胆固醇并...
发帖时间:2013/6/28 10:05:45
炎热夏季吃水果是最好不过的了,不仅能够清热下火,还能排毒减肥,是最佳的夏季减肥食品呢。小编现在就来给你综合评测几款低卡减肥水果,它们不仅可以有效排出体内的多余毒素,还能控制身体吸收的热量,绝对是夏季减肥食品的首选哦。 TOP1:苹果 苹果所含卡路里:每100克约含52大卡...
发帖时间:2013/6/3 8:17:37
你是否还在痛苦地减肥中?每天吃着乏味的减肥餐心情郁闷极了?谁说减肥节食一定要吃这些寡味的食物的?正确吃寿司,照样能减肥!选择低热量食材做的寿司,一样是美味又享“瘦”的减肥食物。今天,我就教大家如何正确吃寿司,吃出苗条,轻松瘦身!著名的营养学家卡罗尔安妮指出,寿司是很有效的低脂餐,...
发帖时间:2013/5/17 13:46:42
专家提示,以下六种蔬果生吃可以瘦身! 1、黄瓜 黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡...