发帖时间:2012/10/30 15:28:27
钙剂中碳酸钙的吸收率最高,**用得比较多。但人体吸收钙有个过程,在胃酸的作用下一部分碳酸钙会变成氯化钙,进入肠道后会形成磷酸钙,这些钙盐很难被吸收,并抑制肠道蠕动,可能会引起便秘。尤其对老年人或饮食中缺乏膳食纤维的人而言,这种情况较为多见。 建议在补钙时喝点酸奶[url=h...
发帖时间:2012/10/31 15:09:23
钙剂中碳酸钙的吸收率最高,**用得比较多。但人体吸收钙有个过程,在胃酸的作用下一部分碳酸钙会变成氯化钙,进入肠道后会形成磷酸钙,这些钙盐很难被吸收,并抑制肠道蠕动,可能会引起便秘。尤其对老年人或饮食中缺乏膳食纤维的人而言,这种情况较为多见。 建议在补钙时喝点酸奶,它含有的乳...
发帖时间:2014/4/11 10:12:24
大米性味甘平,补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻,多食能强身使人容颜焕发。老年人适用。米质中的纯天然人体必需的矿物质、粗蛋白、18中氨基酸、粗脂肪、粗纤维、直链淀粉、碳水化合物;微量元素:钙、铁、锌、硒、碘;维生素:VB1、VB2、VE、VPP...
发帖时间:2016/2/28 17:41:22
黄桃的功效与作用通便;降血糖、血脂;祛除黑斑、延缓衰老;提高免疫功如何挑选黄桃1.观察,以果个大,形状端正,色泽新鲜漂亮为好,有硬斑、破皮、虫蛀者较次;2.剥皮,以皮薄易剥,肉色白净,粗纤维少,肉质柔软为佳;3.尝味,以汁多、味甜、酸少、香浓为上等;4.手摸,手感过硬的一般是尚未...
发帖时间:2004/10/2 13:22:00
碱搭酸 健康人体必须保持微碱性状态,以PH值在7.3左右为宜。如果人体血液呈酸性,血黏度和胆固醇都比较高,人就容易疲劳,同时人体的抵抗力也会下降。而荤菜几乎都是酸性食品(奶类、血品例外),富含蛋白质、碳水化合物、脂肪等,节日饮食切莫餐餐都只吃大鱼大肉,要有碱性食物搭配着吃...
发帖时间:2011/11/7 11:23:05
冬季养生我们该怎么做?眼瞅着冬季就要来了,寒风瑟瑟,阵阵冬天的寒意扑面而来。寒冷而又干燥的季节,专家提醒饮食的原则是以甘平为主,即多吃有清肝作用的食物,其中的吃法也是多种多样。冬季要养生,有哪些冬季养生菜可以吃呢?今天给大家推荐十种最适合冬天吃的养生蔬菜。冬季养生菜1、小白菜 ...
发帖时间:2011/11/9 9:55:52
大白菜又名黄芽菜、黄矮菜、花胶菜、白菜等,质地柔嫩,滋味鲜美适口,价格实惠,颇得历代名人及普通百姓的喜爱。由于它物美价廉,便于贮藏,吃法多样,富含营养,所以千百年来,一直受到人们的欢迎,被誉为“菜中之王”。 大白菜本身也是一味中药,其入药始见于南朝陶弘景的《名医别录》。中医...
发帖时间:2011/12/10 16:02:45
进入冬季,很多呼吸道疾病十分高发,因此预防保健至关重要。气候干燥,人体容易上火,因此吃一下这些果蔬,可以很好的解决冬季常见疾病。下面就来看看这些食疗方吧? 秋冬季节,气候开始变干燥,一旦蔬菜、水果、水分摄入不够,就容易上火,口腔里也会跟着出现溃疡、发炎等问题,怎么办?来看看...
发帖时间:2012/11/16 17:13:55
1、黄瓜黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根,要保持黄瓜的完整,以免营养素...
发帖时间:2012/12/17 20:03:40
老年人食用饺子有讲究,人一上了岁数身体里面的各个机能就会跟着慢慢的退化,特别是人体的肠胃功能,因此,老年朋友的饮食要特别的注意,饮食保健很重要!营养学家介绍说:饺子是中国人最传统的食物,受到了很多老年人的喜爱,但是,老年人吃饺子也是有讲究的,你知道?今天,我们就给大家详细的介...