发帖时间:2012/9/21 11:03:17
排毒早餐吃法早餐食用的是,1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。这四大类的蔬菜农药比较少,且含有高度的矿物质,能量也特别的高。至于叶菜类和芽菜类也是很好的食物,但它们不适合病人在康复期使用(尤其是居住在长江以南的病友)。另外,女性不可以生食白萝卜,要连皮、连叶一起煮来吃。以蒸的...
发帖时间:2012/9/27 14:43:26
大闸蟹即将上市了,不知道今年的阳澄湖大闸蟹价格趋势会如何?!无论怎样大闸蟹仍是食客们趋之若鹜的美食,它内含丰富的蛋白质、维生素以及胡萝卜素,有补骨髓、滋肝阳、充胃液、养筋活血之功效。难怪被众人所喜爱!现在介绍款大闸蟹养身做法,其功效可以壮腰健肾呢,方法很简单,只要1先将大闸蟹刷洗...
发帖时间:2012/10/4 11:19:23
1:找一张床。感冒后,最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班,也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“最好的感冒药”,每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话,最好请假在家休息1-2天,这样可以少将疾病传染给他人。2:补点维生素C。不管是服用维生素C补充剂,还是吃点富...
发帖时间:2012/12/13 16:53:59
秋天保养要滋阴防燥。在饮食上,可推行“早饭一碗粥、晚饭一碗汤”,饮食结构以清淡为主。在秋季进补前,脾胃应有一个调整适应的阶段。可先补食一些既富有营养,又易消化的食物,以调理脾胃。比如:奶制品、豆类等均宜多吃;药食兼优的菱角、板栗,也是调理脾胃的佳品,它们均含碳水化合物、蛋白质和...
发帖时间:2014/1/3 10:06:04
营养成份亚麻籽中粗蛋白、脂肪、总糖含量之和高达84.07%。亚麻籽蛋白质中氨基酸种类齐全,必需氨基酸含量高达5.16%,是一种营养价值较高的植物蛋白质。亚麻籽油中α-亚麻酸含量为53%,α-亚麻酸是人体必需脂肪酸,在人体内可转化为二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸[4],它们为鱼油中的...
发帖时间:2014/4/1 14:23:56
现在女性患乳腺癌的概率越来越高,面对现在恶略的环境和高压工作,我们必须从一开始就预防乳腺癌。令我们开心的是,很多美味的水果就能预防乳腺癌,来看看吧~ 1、芒果 科学研究发现,女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究,特别是其中的生物活性成分丹...
发帖时间:2014/8/2 11:16:02
红色这一色系的果蔬在外表上非常有吸引力,它们含有最多对心脏有益的营养素。此外,红色果蔬含有大量抗氧化剂,能修复自由基对人体造成的损害;而大量的可溶性膳食纤维有助于降低低密度脂蛋白的含量。红色食物代表:石榴、红苹果、红洋葱、小萝卜、番茄。橙色这一色系的果蔬既包括纤弱易损的杏,也包括...
发帖时间:2015/3/20 10:14:42
俗话说眼睛是心灵的窗户,所以眼睛也是一个人尤为重要的一个五官。特别是女孩子,有着一双水汪汪,明亮的大眼睛着实会为自己的外貌气质增添大大的一笔。黑巧克力能护眼全面盘点7种护眼神物 编辑给大家分享一些有护眼奇效的食物,教你吃什么对眼睛好。 胡萝卜:维生素A是保持眼睛健康不可或...
发帖时间:2015/7/28 17:46:43
烧烤后吃根香蕉 烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示,最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。 喝杯芹菜汁 吃得太油腻,喝杯芹菜汁。芮莉莉介绍说,如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤...
发帖时间:2015/12/2 10:32:55
便秘是白领中常见的一种病,久坐不运动,经常吃些肉类,肠胃蠕动差,这样就造成了便秘问题,都知道吃水果缓解便秘,但吃水果时应该注意什么问题吗?如何正常排便呢?因人制宜根据中医理论的“体质学说”,人的体质分为寒、热、中性三种。寒性体质多怕冷,手脚常发凉,舌苔白滑。热性体质常感口干、心烦...