发帖时间：2011/5/18 12:11:00
老中医谈养生之道生于1915年2月的来春茂，是云南省中西医结合医院主任医师。来老年近九旬，患原发性高血压已20余年，经练气功、服中药已控制正常，至今身体尚健。《家庭中医药》2003年第2期刊发了他养生经验的文章。现摘录如下以飨读者。我的日常生活很有规律，坚持做到早睡早起，每天睡眠...
发帖时间：2012/2/3 9:31:05
立春是春季的开始。节气谚语云：年前立春过年暖；过年立春二月寒。今年立春正值正月十三（2月4日），对千百年流传下来的智慧──春寒料峭不可不防。中国古医籍《黄帝内经》指出：「虚邪贼风，避之有时。」意思是对于能使人致病的风邪，要能够及时地躲避它。这一点在春季尤其重要。原因是，春天是风气...
发帖时间：2013/3/26 17:51:22
俗话说得好，一年之计在于春，春天是个万物复苏的季节，众多大地上的生物在度过了一冬的休眠之后，开始迎来自己的新生，春天养生的节奏应当以新生代谢为主，因此男人春天养生不宜睡得太多，请大家一定要注意。 要勤于活动：春光明媚，正是男人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动，能...
发帖时间：2014/7/9 9:51:49
“静亦静动亦动，五脏克消失欲火；荣也忍辱也忍，平生不履于危饥。”这是清代名人翟公栾的养生名联。他提出动静相宜、荣辱不惊的养生之道，对常搅心伤神、易动肝火之人，确是一服妙方。俗语说：“药补不如食补，食补不如气补。”所谓气补，指的就是人的精神状态。在气候炎热的夏季，人容易心浮气躁，工...
发帖时间：2012/3/26 9:24:50
众所周知，万病之源感冒在春季容易发生，君子治未病，说的是预防啊。当然均衡营养、舒缓运动、充足睡眠、保持乐观情志最重要。冬去春来又一载。春天该吃点啥？该做啥运动？讲法众说纷纭。专业医生建议，一年四季养生各有不同，春天应以怡养脾气为主。春风醒万物，生机盎然，人体与自然相应，代谢日趋旺...
发帖时间：2013/1/14 10:30:56
万恶的8天工作日让人随时受不了，抗疲劳也是个“技术活”，上班族一定要学几招以备不时之需。以下6招希望能够帮到你。 第一招：保持良好的睡眠 冬季应该是早睡早起。由于天气比较寒冷，早睡可以保护体内的阳气，使得体温持续较高，而晚起是为了保护体内的阴气，避免身体受到寒冷的侵袭。 最...
发帖时间：2012/2/9 10:25:26
春三月，从立春到立夏前，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。春为一年四季之首，是万象更新之始，春回大地，天气由寒转暖，是阳气升发的季节。春季养生应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保护体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。春季多风，而...
发帖时间：2012/10/30 16:44:44
霜降之后的天气逐渐变冷霜降之后的天气逐渐变冷，这个时期也是秋季向冬季过渡的日子向冬季过渡的日子，由于此时气候干燥由于此时气候干燥，天气多变天气多变，气温往往骤升骤降往骤升骤降，体质较弱者很容易引发疾病体质较弱者很容易引发疾病。因而霜降养生，不仅可以预防秋季常见疾病的发生不仅可以预...
发帖时间：2009/1/16 16:58:00
07年初，一个昏头，兄弟我就走进了爱情的坟墓。本以为那个恋爱时就很难缠的女人在结婚后怎么也身价大跌从此三从四德吧？可没想到。。。估计是上辈子我欠了老婆的情吧，这辈子必须在她的压迫下做个奴隶。天下男人最怕的事情大概就是陪老婆逛街了。作为义务搬运工，我已经够辛苦了,可还是没有选择重量...
发帖时间：2012/2/8 9:31:16
怀孕了，4个秘诀告诉你，孕期可以过得如此轻松甜蜜。医生也许不会告诉你的4件事，让我们帮你快乐地度过这段孕育生命的美好时光。 “早睡早起，做胎宝宝的乖妈妈” 上网、看碟、泡吧，享受“25小时”生活？或是深夜加班，把企划在明天的Deadline之前赶出来？礼拜六，喜欢在被窝里...
