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早睡早起
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早睡早起好处可不少,健康保健从睡眠开始
生活的作息规律带给我们的好处诸多,所以人们常说“早睡早起身体好”。那早睡早起到底都有哪些好处呢?精神 ...
早睡早起有5大好处,但这4类人不适合早起
正所谓“一天之计在于晨”。其实,如果某天你试着做个勤奋的“早起人”,你会发现许多意想不到的快乐:上班 ...
惊蛰为何要早睡早起
专家提醒,惊蛰过后,人们最好能够坚持早睡早起,加强体育锻炼,提高身体素质。 早睡早起去“春困” ...
立秋后要早睡早起 增酸减辛
导读:8月7日立秋,这标志着秋季的到来,在中医保健上,应阴阳交替的变化进行调整。中医专家提示,立秋后 ...
惊蛰养生要早睡早起 饮食宜清淡
惊蛰过后,人们最好能够坚持早睡早起,加强体育锻炼,提高身体素质。 ...
处暑养生:早睡早起解秋乏
即将迎来处暑节气。处暑是反映气温变化的一个节气,代表着炎热的暑天结束了,秋凉之意渐渐升起。在处暑天, ...
立秋养生:“早睡早起”忌贪凉
8月8日,是传统节气中的重要节气“立秋”。《管子》中记载:“秋者阴气始下,故万物收。”中医讲究“天人 ...
白露养生:应早睡早起 “秋冻”要适度!
白露是二十四节气里的第十五个节气,《月令七十二候集解》中说:“八月节......阴气渐重,露凝而白也 ...
夏季防病三要诀 早睡早起勿贪凉
夏季也是最容易得感冒的季节,很多人不注意生活细节图凉快,身体受凉还得去医院看病。像腹泻、中暑、皮炎这 ...
研究显示:早睡早起者往往饮食习惯更健康
你是习惯早睡早起还是非要熬到“油尽灯枯”才睡觉?芬兰一项研究显示,早睡早起的人往往饮食习惯更健康,爱 ...
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