主题帖：[讨论][灌水]老中医谈养生之道

作者：st5201314 作者相关帖子

发帖时间：2011/5/18 12:11:00

老中医谈养生之道生于1915年2月的来春茂，是云南省中西医结合医院主任医师。来老年近九旬，患原发性高血压已20余年，经练气功、服中药已控制正常，至今身体尚健。《家庭中医药》2003年第2期刊发了他养生经验的文章。现摘录如下以飨读者。我的日常生活很有规律，坚持做到早睡早起，每天睡眠...

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作者：st5201314 作者相关帖子

发帖时间：2011/5/18 12:12:00

．生活即养生不要把养生看成是高不可攀的专门学问，养生的解读权不全在专家手里。养生的普遍规律和原则、技能都在日常生活中。"过好生活就是最大养生"，这是我们的基本理念。概括的话，着重首先要做到四件事，即：●合理营养●适当运动●充足的睡眠●平和的心态2．平民养生拒绝贵族化养生是将科学的...