发帖时间：2012/10/9 15:39:12
合理的饮食结构，会为健康加不少分，一些食物在烹饪的过程中，经过营养师的搭配，会增加更多营养，而相反不合理的饮食搭配，则会影响食物本身的营养，要怎样才能做到营养饮食呢?以下是相关介绍，一起来看看吧。 1.坐飞机前少吃薯类 薯类食品大都有很强的产气作用，在一些欧洲机场的“健康...
发帖时间：2004/5/12 17:07:00
现代人由于工作或职业的原因，都有过昼夜颠倒的时候。昼夜节律颠倒对人体的生理功能和代谢都会产生一定的负面影响。 在正常情况下，人体在白天与夜间的生理节律有明显的不同。白天主要以交感神经活动和物质代谢的分解过程为主，而夜间则以副交感神经活动和物质代谢的合成过程为主。生物化学的观察...
发帖时间：2013/4/2 9:39:40
对于天下所有的父母来说，最关心的就是自己孩子的身体健康的事情了。而气候变化无常的春季，如何让自己的宝宝身体健康不感冒，成了很多家长头疼的事。一旦孩子感冒全家忙活。对此，养生专家认为通过对宝宝进行健康饮食调理可以满足孩子的营养需求，从而最大程度减少孩子患病的机会，那么宝宝春天如...
发帖时间：2004/5/9 17:27:00
颐养天年，延年益寿是众望所归，那么，老年人应如何通过饮食补充足够的营养呢?第一，摄取适当的热能，维持理想体重。 老年人热能摄入过多，很易发胖，肥胖不仅是成年人高血压、心血管疾病和糖尿病的诱因，而且病死率也高。因此，适当限制热能的摄入，可以延长寿命，而能量是否充足，衡量的指标...
发帖时间：2017/5/26 10:55:14
在高考这样的高强度学习环境下，用脑过度，抵抗力下降等现象普遍，应对方法就是通过营养饮食来为高考学生补充营养。高考学生的营养饮食离不开优质蛋白质营养，但大分子蛋白质吸收慢，吃多了不利于消化，反倒使得高考生容易出现便秘等情况，还不如直接补肽（三九蛋白肽）来的快，肽不需消化，高效吸收，...
发帖时间：2011/8/18 15:14:57
鱼是生活中美味的肉类食物，其易于消化，营养丰富。鱼的不同部位，有不同的营养物质，在食用时应该注意选取，如鱼脑被称为“脑黄金”，鱼鳔被肠胃“海洋人参”……其营养物质对身体健康都非常有利。 ★鱼肉 富含优质蛋白，易消化吸收，脂肪含量低，还含有钙、磷、钾、碘、锌、硒等无机盐，以...
发帖时间：2011/7/20 10:34:22
炎热的夏季是婴幼儿胃肠道疾病的高发季节。据统计小儿腹泻的发病率仅次于呼吸道疾病，高居第二位。患儿大便稀薄，每日数次至数十次，有的带有脓血，常伴吐奶、发热、腹胀、烦躁不安，严重影响宝宝健康，需及时治疗。宝宝夏季易腹泻的原因宝宝胃肠道发育未成熟，胃酸比成人低，加之夏季多喝饮料，冲淡了...
发帖时间：2015/6/8 10:18:50
夏日将近，气温也一天天的逐渐升高，很多人都会感觉食欲不振、体力下降吧，但是尽管如此工作和家事都还是照常进行。在这种情况下，有许多人就会依赖“营养饮料”、“能量饮料”这一类的东西吧。但是大家知道营养饮料和能量饮料看似相同其实是完全不同的东西。日本WooRis网站4日为大家介绍了一些...
发帖时间：2010/1/13 17:04:00
蛋白质生命的基石 蛋白质是人体内除了水之外的第一号重要营养素，人体每一个细胞都包含蛋白质，人体蛋白质约占人体全部重量的16％，是人们保持健康所必需的。蛋白质还帮助调节体内水分平衡，向各细胞输送各种营养素，缓解疲劳、调节免疫，传递细胞基因信息等，可以说从基因遗传到生命初萌，从成长...
发帖时间：2006/7/15 21:22:00
营养师学习用的专业书籍《营养配餐员.基础知识》的目录目录简介第一章常见烹饪原料的基础知识第一节蔬菜类第二节水产品第三节畜禽类第四节粮食第五节果品类第六节调味品第二章食品营养基础知识第一节人体需要的能量第二节人体需要的营养素……第三章食品安全知识第四章食物中毒及其预防第五章餐饮成本...
