发帖时间:2012/11/23 17:27:11
一、莓 根据美国农业部研究表明,蓝莓是含抗氧化物质最高的水果,排在第二名的是小红莓,其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素,抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的,如癌症,心脏病等。莓,特别是小红莓还可以防止尿管感染。每天吃量为一杯的莓,是很不错的。你可以...
发帖时间:2012/10/24 14:07:16
吃对食物,才能身体健康:鸡蛋豆类补足蛋白质,提倡薯类食品做主食,深绿色和橙**蔬菜增维生素A,菌类提高免疫力,谷物杂粮海产品可补锌。 蛋白质是人体免疫系统的关键物质,抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物质[url=http://ct.spzs.com]冲调食品[/url]。所...
发帖时间:2012/10/13 14:42:47
肉食榜冠军:鹅肉含氨基酸成分易吸收 肉类榜单为鹅肉、鸭肉、鸡肉。相较于比较爱吃鸭子的北京人来说,鹅肉吃的并不是很多,李卉讲到,鹅肉属于禽类的肉,也就是通常说的“白肉”,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的健康食品,它的营养价值之所以高,主要在于所含氨基酸成分比例和人体氨基酸的比...
发帖时间:2012/10/12 10:29:42
误区一:需要多的营养就重要 [url=http://bj.spzs.com]保健食品[/url]招商网:从种类上来说,我们需要40多种营养素,有的量多一些,有的量少一些,有的是以克记的,有的是以微克记的。比如蛋白质,普通人需要60—90克,重体力劳动者需要上百克。钙需要800—...
发帖时间:2012/10/10 15:54:07
每天早上都是大家最不想起床的时候,忙忙碌碌中完成了洗漱,准备的差不多就冲出门,开始一天的工作生活,如此的忙碌中忽略了早饭,肚子是不是已经抗议了?但是无奈中,白领女性们也只能感叹时间不够,今天就由小编给大家介绍几种速成营养早餐的秘诀。 一、酸酸甜甜水果饼干 这是秦璐的4分钟...
发帖时间:2012/10/9 16:52:14
“不吃早餐,对健康不利”很多都市年轻人都已经熟悉到这点了,但是很多上班族由于时间太紧,苏打饼干、面包等是逐日早餐的主力军,随意吃一口就上班了。养分专家称,酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐,由于阅历了一夜的消耗,各种消化液已经分泌不足,这种干食以谷类居多,缺乏优质蛋白,只能...
发帖时间:2012/9/27 16:13:11
一天之计在于晨,我们都知道,是第一天的开始,那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了,我们要知道的,这是一个很现实的问题,但是有错误不要去犯,要么就是很不理智的做法了 。下面我给大家说一下错误的五种吃早餐法,以及给身体带来的坏处。 吃法一:“回味早餐” 早餐内容:剩饭菜,或剩饭...
发帖时间:2012/9/24 13:57:21
1、甲醇(木醇或木酒精) 植物细胞及细胞间质的果胶中含有甲醇酯,在曲酶的作用下,放出甲基形成甲醇。甲醇是一种麻醉性较强的无色透明液体,易流动而易燃,密度0.791,溶点-94°~98°,沸点为64.1°,外观与酒精差不多。易溶于水。醇,醚,既无...
发帖时间:2012/9/20 11:50:33
蔬菜招商复合维生素饭后吃。专家表示,生活中吃得精细,会损失大量B族维生素;蔬菜过度浸泡,会泡掉大量水溶性维生素;食品放置时间过长,或油煎、烘烤等烹饪方式都可能减少维生素含量。这时,补充复合维生素就像上了一道“保险”,而且最好饭后吃。专家指出,洋葱对高血压、高血脂和心脑血管病人确实...
发帖时间:2012/6/27 14:48:26
粗粮包括玉米、小米、高粱等谷类、干豆类以及薯类食物。粗粮营养丰富且热量较低,容易让人有饱腹感。适当吃些,可促进肠胃蠕动,能排除废物、减少毒素在大肠堆积,可预防结直肠癌。粗粮含B族维生素丰富,并各有风味,但质地较粗,就应该讲究做法,以使其适口,易于消化。 但老人和孩子由于胃肠功...