发帖时间:2004/5/20 19:16:00
有没有发现,说起想要减肥时的水果选择,有些水果是瘦身食谱中的常客,有些则是因为热量及营养素的关系,压根不会被营养师建议食用。所以爱美的人可得聪明的地选对瘦身水果呦! 现在列出一张水果热量清单,让你一目了然谁是水果界中的瘦身公主,当然还有它掀起瘦身风云的原因。 苹果120g...
发帖时间:2004/10/2 13:25:00
美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称"苹果日"。 有位新加坡人总结了苹果的食用经验:肥胖者吃甜苹果,糖尿...
发帖时间:2004/11/16 16:34:00
美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。 有位新加坡人总结了苹果的食用经验:肥胖者吃甜苹果,...
发帖时间:2007/4/7 21:06:00
冷饮: beverages饮料 soya-beanmilk豆浆 syrupofplum酸梅汤 tomatojuice番茄汁 orangejuice橘子汁 coconutmilk椰子汁 asparagusjuice芦荟汁 grapefruitjuice葡萄柚汁 v...
发帖时间:2004/5/12 9:33:00
平时多食用含钾量较多的水果,就能消除腿部浮肿和下半身肥胖。介绍几种含钾量高的水果,需要的人不妨试试。 苹果:含钾量颇大,对腹泻、便秘都很有效,苹果本身具有能调控能量的苹果酸 木瓜:维他命含量很丰富,且有蛋白分解酵素和木瓜酵素,当肉吃多了时能帮助消化,且含有大量整肠功能作用...
发帖时间:2012/7/11 15:13:26
据统计,男性10大死因中有4项与饮食有关,包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。男人在25岁左右,工作压力大,应酬频繁,出现了将军肚,身体素质不断下降,整体面对电脑,视力下降;想了解从营养学的角度出发,饮食如何合理搭配营养?如何合理生活起居?以下12种食品对男性健康有益,建议...
发帖时间:2012/11/2 16:56:55
1.四肢乏力与香蕉 热爱运动是件好事,但也要注意“度”的把握,因为运动过量会导致浑身乏力。运动时身体排出大量汗液,水分流失的同时,身体中很多矿物质也随着汗水排出体外,主要是钾和钠两种元素。身体中钠的“库存”量相对较大,而且钠也比较容易从食物中得到补充;但钾元素在体内的含量比较少...
发帖时间:2012/11/13 14:20:19
清汤火锅,北方是吃羊肉居多,羊肉性温驱寒益气补虚,补血助阳,促进血液循环,增强御寒能力。但也不可忽视羊肉属大热之品,所以不可过量。羊肉肉质细腻不肥,适合搭配较为清爽的白葡萄酒,搭配口感较为中庸的葡萄酒是相当的好。 然而清汤火锅的酱料扮演着非常重要的角色。我们称为小料,北方通常会...
发帖时间:2004/5/11 10:15:00
★又香又瘦浴泡一个澡,香、瘦一举两得,和乐而不为呢?注意别滴错处方笺喔!澎澎处方笺:绿柏5滴十柠檬5滴十茴香5滴十基础油1茶匙。★提神醒脑浴忙忙忙、盲盲盲,妳的头脑是否被琐事烦得打结了呢?泡个提神醒脑浴。澎澎处方笺:薄荷精油2滴十茶树精油2滴十黑胡椒精油2滴。★女强人浴妳有一天同...
发帖时间:2006/6/21 16:40:00
10种食物越吃越快乐要想使自己快乐,最好常吃以下10种食物。 (1)深水鱼:研究显示,全世界住在海边的人都比较快乐和健康。不只是因为大海让人神清气爽,最主要是他们把鱼当作“主食”。我国以及英、美等国的研究都具有相同结果。这可能是鱼油中的脂肪酸能阻断神经传导路径,增加血清素分泌,...