发帖时间:2011/8/10 11:21:50
白领工作强度较大,应酬又多,容易饮食不节,透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。想要养好自己的胃,别忘记以下9点禁忌。 1、忌精神紧张 一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,...
发帖时间:2012/9/18 10:46:57
1.喝点牛奶,保护一下胃黏膜。吃点清粥小菜,清淡的东西。我每次喝完酒,胃就难受,可是有时候不喝又不行,劝你要能不喝还是不喝的好,酒喝多了,伤身体。酒后该当适当进食酸牛奶,可以帮助胃肠功能恢复。2.胃喝酒后感到很不舒服最好喝白面粥,如果没有白面粥,其他的粥也能的。只是一定要好消化的...
发帖时间:2013/5/2 10:08:04
早餐不宜太早进行 “很多老人睡眠时间较短,甚至早上5时就起床了,然后就开端做早餐,吃完就出门。”武警广东总队医院养分科曾晶主任表示,从健康角度而言,这种举动并不妥。“首先,冬季老人养生讲究‘冬躲冬养’,而且早晚温差大,老人最好不要起得太早,尤其不要过早进行户外运动,由于这个时...
发帖时间:2017/7/29 8:56:32
社会的快速发展带着生活节奏的加速,越来越多的人的身体健康状况处于亚健康状态,特别是肠道疾病问题。据相关数据显示,肛肠癌症已经跃居十大癌症的首位!肠道疾病带来的危害以及痛苦,让越来越多的人意识到肠道养生是一件大事。那么肠道养生需要怎样调养呢?为什么大家都提倡益生菌呢?什么是益生菌?...
发帖时间:2004/7/16 15:42:00
台湾著名主厨郑衍基常常喝稀释的米醋来消除工作疲劳。他觉得,喝醋让他晚上容易入睡、睡眠质量比较好,就算工作时间长、压力大,也不容易觉得累。 OK:预防高血压 “少盐多醋”是中国人传统的健康饮食之道,但是现在人们在饭馆吃饭的频率高,又大量吃精加工食品,食盐的摄取早就超过了世界卫生...
发帖时间:2012/11/1 16:41:14
一、熬粥过程中营养损失大 经过精细加工的白米,其本身的营养价值不高,主要提供大量淀粉(75%),少量蛋白质(8%),以及一些B族维生素。 长时间加热煮制成粥的过程,对淀粉、蛋白质和矿物质影响不大,但对B族维生素则有所破坏。煮制时间越长,B族维生素破坏越多。 所以,越是煮...
发帖时间:2016/7/21 17:57:15
酷暑渐近,肠胃虚弱的人群可是吃足了苦头,空调小心吹,冰饮不敢喝,再加上上班族坐卧时间长,运动时间短,工作紧张、劳累,稍不注意,就会肠胃不适。那么,夏季肠胃养生应该怎么做呢?不清楚?不要紧,今天小编就来告诉你,除了使用药物之外,日常生活中怎么保养肠胃。 1、忌过度依赖冰箱 ...
发帖时间:2004/5/10 16:50:00
随着年龄的增长,食物的需求量逐渐降低,同时,消化和吸收体内营养素的功能也变差,因此也比较容易罹患骨质疏松症、憩室疾病、动脉疾病和老年的精神混乱等问题。 因此,透过采用基本的健康饮食,来预防其中一部分的疾病,是乐龄人士所不能忽略的。 对乐龄人士的饮食,营养专家建议摄取的食物...
发帖时间:2004/5/12 17:47:00
随着盛夏的来临,冷饮已成为人们日常生活中不可缺少的消暑良品。一般来说,适当的饮用可起到清凉爽口,解渴消暑的作用。但是,冷饮饮用要适可而止,不可贪食,且饮用学问很多。冷饮饮用应注意以下几点:1.不宜过多饮用,因为冷饮中含有糖类、制服呢感类等高热能物质,过多饮用易导致机体肥胖。此现象...
发帖时间:2004/5/13 9:39:00
配方饮食通过增加或控制某种营养素来达到治疗目的,使患者能够得到补偿消耗、恢复体力、降低分解、促进合成,维持机体内环境的稳定,促进伤口愈合,使机体能早日康复。可根据病情及需要,设计营养素齐全,符合生理要求的治疗饮食。患者胃肠功能部分存在时,即可选配方饮食;简便易行、并发症少、易...