发帖时间：2012/12/27 18:02:06
办公族长久坐在办公室并不代表失去了运动机会，其实办公室也隐藏着众多运动瘦身方式。下面就来看看办公室减肥隐形瘦身法！1.放松眼睛闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2—3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。2.放松全身将全...
发帖时间：2012/8/30 17:04:23
在我们的日常生活中，当谈论到葡萄酒，人们更多地使用“红酒”一词来替代“葡萄酒”。在餐厅，你常常会听到类似的对话：“今天喝点儿什么?白酒、红酒还是啤酒?”“喝点儿红的吧”。在多数人的意识里：红酒俨然就是葡萄酒的代名词，葡萄酒的颜色是红的。论及原因，大概和葡萄酒在中国的历史、发展、...
发帖时间：2008/5/15 21:07:00
一、受灾民众：由于突发的地震灾害，灾民们经历了饥饿、失水、低温、紧张、悲恸和惊恐等状态。饥饿对机体各系统的影响：消化系统：胃酸减少，肠胃粘膜谷氨酰胺降低导致萎缩、损害。并可能引起腹泻；心血管系统：心输出血量减少，血压降低；呼吸系统：呼吸变慢，肺活量减少；循环系统：贫血；免疫系统：...
发帖时间：2012/12/29 16:02:45
一、颈部体位法做法：1、坐在椅子上，双手放在两条大腿的上方，上身保持挺直状态。2、头部分别向前后左右方向做伸展运动，重复做2次。3、头部沿着顺时针、逆时针各转动一次。功效：伸展头、颈、肩，可治疗颈椎病、肩周炎。二、三角式做法：1、准备一张椅子，站在椅子旁边，双腿打开与肩同宽。2、...
发帖时间：2014/12/13 16:59:53
冬季养肺的方法与食物 萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医。按中医的理论，时脏对应，秋季属肺。立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节。补肺的有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等。而其中当季最好的，非杏仁莫属。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁滋润补肺功效更强。 《本草纲目》...
发帖时间：2013/4/7 15:27:12
踏青是春天最好的养生方法，简单、经济、易行的绿色健身运动可以使人远离城市喧闹，呼吸郊外新鲜的空气，整个身心都变得舒畅放松了，但是春天应该如何养生呢？踏青的时候如何达到最好的养生效果？闲话不多说，下面一起来了解一下吧。 快走：在春意初露的日子里，快步行走健身法是个不错的选择。...
发帖时间：2014/3/26 11:19:34
抽烟、空气污染是最重要的两大原因。“雾霾面前，人人平等”，只有它是真正能够实现人人平等的，你不能不喘气，而且雾霾对呼吸道造成的影响，一般有一个短期效应，还有一个长期效应。短期效应在门诊中经常看到，比如今天的雾霾天气PM2.5达到多少标准了，明天一定会有一大批人来看病。抽烟的影...
发帖时间：2007/3/6 21:51:00
一、老年人的生理特点 人到了40岁以后，机体形态和机能逐渐出现衰老现象，通常认为45～65岁为初老期，65岁以上为老年期。老年人，在身体形态和机能方面均发生了一系列变化，主要表现在：①机体组成成分中代谢不活跃的部分比重增加，比如65岁与20岁相比，体脂多出部分可达体重的10～2...
发帖时间：2013/3/21 10:33:53
春天是健康投资的最佳季节，经常锻炼可以增强机体免疫力，明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。外出踏青不但对身体有益，最重要的是能缓解冬季的压抑心情。到外面的世界走一走，无论是郊游、爬山，还是其他室外运动项目，都会比在室内健身有更大的收获。 1、快走 在春意初露的日子里，快步...
发帖时间：2015/7/24 13:26:37
说起九九乘法表，不管男女老少，应该人人熟知。但一谈到养生，却好像有各种复杂的说法和规则。其实，养生也有一个乘法表。中国营养学会副理事长翟凤英、中国中医科学院研究生院杨教授、苏州荣格心理咨询中心高级督导王先生，为大家制定一份“养生乘法表”。做到以下“九多九少”，或许你能从中获益一生...
