发帖时间：2015/11/16 21:17:36
传统的思维中，零食作为一日三餐外的辅食，历来不受重视，甚至还常常被认为吃零食会影响正常膳食，对健康不利。实际上，由于工作和生活节奏的加快，进餐时间越来越短，营养摄入难免不全面，适时补充一些休闲小食品，可以补充正餐营养摄取的不足，同时还可抗拒疲劳，缓解压力，这些有益健康的零食就是罐...
发帖时间：2004/5/11 15:47:00
如果说健康在于运动的话，那么，走路、爬楼、跳绳这三项无疑是最好的运动。 一位年过八旬仍健步如飞的寿星说：我的长寿之道得益于走路这件“宝”。这位寿星过去无论是上下班，还是外出，从来不坐车，也不骑自行车，而是坚持走路。他说：以前是没有条件乘车，更没有条件买自行车。不想种瓜得豆，身体...
发帖时间：2010/6/21 13:37:00
6月5日，一个特殊的健康课堂在京热闹开讲。这里的老师不仅有来自中国食品科技学会的专家，还有中国农大食品科学与营养工程学院的教授与蒙牛乳业集团研发部门的专业人士，而这里的学生更是包括了上至七十多岁的老人，下到十几岁的青少年，更为特别的是，所有的老师与学生都其乐融融，在趣味问答、师生...
发帖时间：2012/12/6 11:36:27
有人尝试证明咖啡在医学上的正当性，也有人反其道而行之，把咖啡引为自己学说的注脚。17世纪初期，古希腊沿袭而来的四体液说依然在医学界具有主导地位，这种学说认为自然物质是由空气、水、火、土，配以热、干、湿、冷四种性质组成。推论到医学，认为人体与此相应也有相关的四种体液(黄胆汁、黑胆汁...
发帖时间：2008/6/28 16:04:00
科学饮食才有益健康啊。。。。。。。。。。...
发帖时间：2011/12/8 20:14:05
不科学的说法：酸奶和香蕉同吃不利健康。 评点：没有根据，没有理由的禁忌最好不去相信。 酸奶和香蕉同吃，在营养上没有任何不利之处，营养素还有一定程度的互补：酸奶不含有膳食纤维和维生素C，而香蕉有：香蕉中不含有维生素A，D蛋白质，而且维生素B2极低，而牛奶中这些营养素都很丰富...
发帖时间：2011/8/24 12:21:13
蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一，蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。家在此提醒说：有些日常果蔬吃法一定要科学，一些“现代饮食观”其实是错误的。比如“食物应尽量生吃，果汁总是健康的”的说法。现在我们来看看这些果蔬的科学吃法大全吧。 豆类可吃速冻的 豆类在采摘去...
发帖时间：2017/6/8 16:50:49
如果宿便让肠道不美丽，即使吃了有益健康、有营养价值的食物或基本套餐，养份还是无法真正吸收到，宿便不常排出或有便秘的成员，身体甚至会吸收不到健康食品中五分之一的营养素。那么怎样才能让自己拥有美丽的容颜和健康的身体呢？[img]http://file3.foodmate.net/at...
发帖时间：2008/10/16 18:21:00
简介：肥肉、鱼油、蛋黄、黄油等动物性油脂不但不会增加我们身体的胆固醇，反而让我们身体保持健康，而有些植物油则恰恰相反。对于已经患有冠心病、心血管疾病、中风和糖尿病的人群，应把高端食用油作为日常用油的主要选择。 肥肉、鱼油、蛋黄、黄油等动物性油脂不但不会增加我们身体的胆固醇，反而...
发帖时间：2012/11/9 14:35:32
红酒晚餐有益健康吃鸡蛋：早上7点吃一个鸡蛋可摄入约6克蛋白质。研究发现，早餐吃富含蛋白质的食物可有效抑制饥饿，增强饱腹感，防止暴饮暴食。喝咖啡：中午12点午餐时间喝咖啡，有助于调节餐后血糖变化，降低糖尿病危险，而且不会干扰晚间睡眠。每天喝咖啡可使糖尿病危险降低34%。吃零食：下午...
