发帖时间：2012/10/20 15:33:02
(1)常进多渣饮食，含渣量高即含食物纤维量多的食物。食物纤维在肠道内不能被消化吸收，但可吸收多量水分使大便容量显著增加，从而刺激肠道蠕动，将粪便向下推送，引起便意，帮助排便。多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、白薯等。 小编推荐热文：多吃生姜蜜糖可以消除老人斑...
发帖时间：2012/11/6 10:24:47
秋天气温变化无常，高血压病人会出现头痛、头晕、失眠等症状，严重者会有中风、偏瘫危险。那么该如何降低血压呢?其实，春天也是降压的好时机，每天坚持8个习惯，轻松降血压。1.慢起床：先静卧活动，再坐起，慢下床，这样血压才不会大波动。2.温水涮：温水洗脸、漱口、冲凉最适宜，以促进血液循环...
发帖时间：2012/11/15 16:55:14
萝卜可以促进脂肪加速进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积，丰富的纤维有极佳的整肠作用，此外还有化痰、止咳、降血压等多种功能，不过萝卜会“破气”，所以不宜和人参、黄耆等补气药同时进食。吃的巧的智慧：因萝卜属于凉性食物，因此吃火锅时可以在沾酱中添加萝卜泥，可以退火也比较爽口。冬瓜冬瓜不含...
发帖时间：2014/1/6 11:07:27
冷气团来袭，许多人连日昏沉爱困，肌肤细胞也是一样，失去工作的动力和活力，造成老旧角质增生、油水分泌不平衡，皮肤干燥、蜡黄、苍白甚至出现细纹，肤况远不如炎夏。坚果含有丰富维生素E，是很好的美容营养素，但每日摄取量应以1匙为宜，以免油脂摄取过量。 坚果含有丰富的单元不饱和脂肪酸...
发帖时间：2014/11/8 15:24:18
[size=3][font=宋体]便秘不好受，经历过的人更懂得这种痛苦。假如女性经常便秘，那就得小心了，长期便秘对人体健康伤害很大，便秘的时候可以用药催便，但女性朋友们更应该注重日常的饮食保健，。一、便秘的危害1、便秘在有些疾病如结肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、早老性痴呆的发生中起重...
发帖时间：2015/11/27 12:44:51
民以食为天，食物是人们赖以生存的根本。尽管食物的种类很多，但是在食物选择上，却不能太过随意。尤其是便秘人群，应该尽量选择能够润肠通便的食物。那么，润肠通便的食物究竟有哪些呢?下面就让小编来告诉你：1、地瓜/地瓜叶地瓜和地瓜叶所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。2、燕...
发帖时间：2017/5/6 16:20:22
很多人都以为夏天出汗多，应该多喝水。专家建议，夏季气候干燥，更应该补水。和普通纯净水相比，夏季多喝气泡水，还有更多妙用：一、调节身体机能、恢复体力东京医科牙科大学名誉教授藤田纮一郎指出，饮用气泡水，可调节身体机能、恢复体力。很多人都有这样的体验，在运动之后喝上几口碳酸水，身体马上...
发帖时间：2017/9/25 17:13:38
据说香油能治便秘，你还不知道？便秘可以说是生活中最普遍和高发的疾病了，女性朋友和老年人群最头疼的问题，便秘是让女性脸部皮肤暗黄、起痘痘、长黄斑的罪魁祸首；而随着年龄增长，老人消化功能减退，不老少年人常年忍受消化不良和便秘困扰。便秘是毒素排不出去的源头，长此以往会给身体健康带来极大...
发帖时间：2008/11/7 13:37:00
“大夫，我闹腹泻将近20年了，吃什么都不吸收，稍不注意那怕只是一小块水果，都可能拉稀。到医院多少次，就是查不出原因。这些年，别说家庭生活，就连工作也是一团糟。我对治好自己的病也越来越没信心。”“我儿子今年高三。他平时挺能吃，大便也正常，可就是一听说考试就拉稀跑肚。校医说他是‘恐考...
发帖时间：2010/5/4 14:32:00
地瓜绿豆燕麦薏仁小米糙米红豆胡萝卜山药牛蒡 1.地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 2.绿豆MungBeans 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间...
