发帖时间：2010/5/4 14:32:00
地瓜绿豆燕麦薏仁小米糙米红豆胡萝卜山药牛蒡 1.地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 2.绿豆MungBeans 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间...
发帖时间：2010/5/4 14:34:00
一，五行蔬菜汤的配方白萝卜———中型约半根重约400克胡萝卜———中型约一根重约200克牛蒡———中型约半根约重约200克（4两）（鲜牛蒡根干牛蒡约25克）白萝卜叶———用白萝卜的叶子重约200克干香菇———3个二，五行蔬菜汤做法:一、用新鲜蔬菜清洗后，要连皮切大块。二、煮汤的锅...
发帖时间：2010/5/4 14:37:00
现在，很多人都喜欢在饮食中调配些糙米、黑米、薏米等谷物，但是，你知道它们的营养特点和保健功效吗？又有哪些人不适合吃这些食物呢？最助消化的是糙米 所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。 米糠...
发帖时间：2010/5/4 14:38:00
人们常说：女人是水做的，这是因为水的轻灵与温婉不仅是对于性情的描述，对身体也有着不可或缺的润泽与滋养。而美丽的女性当懂得喝茶后，解决的不仅仅是面子问题，更能让身体远离疾病的困扰。质量可靠的牛蒡茶正是现在悄然流行的排毒美容茶。对抗痤疮、色斑：清晨一大杯很多人都听说过晨起一杯水能排毒...
