发帖时间:2013/10/29 15:11:06
水果麦胚芽冰粥: 水果麦胚芽冰粥的原料:麦胚芽 水果麦胚芽冰粥的配料:山楂干、鲜水果、大杏仁 水果麦胚芽冰粥的调料:蜂蜜或糖(如需要) 步骤/方法 1、山楂干冲洗干净后,用热水冲泡,降低到室温后放冰箱冷藏冰镇备用 2、大杏仁切...
发帖时间:2013/9/12 16:52:57
[b]食宜多苦吃点瓜笋茶[/b]现代人与古人相比,往往营养过剩、温热有余,体质偏于阳盛,又逢夏季,易感受暑热致病致人体内火旺盛。可多吃一些苦味、凉性食物,民间就有“天热食苦,胜似进补”的说法。多吃些苦味食物可起到清热解暑、提神醒脑、健脾开胃、排毒去火的作用。常见苦味食物有:苦瓜、...
发帖时间:2013/7/2 15:00:48
夏季是多种疾病的高发期,中医认为,夏季在五行中属火,具有温热、上炎的特性。常吃粥不仅可以调养脾胃,增进食欲,补充身体所需要的养分,下面我们就给大家说说适合夏季养生的粥有哪些吧。 预防暑湿感冒 葱白粥:葱白5根,生姜5片,糯米60克。同煮,粥成后可加醋5毫升服用。 姜糖紫...
发帖时间:2013/5/28 10:37:22
辣椒是一种广为应用,也深受大家爱好的食品。不论是火辣辣的水煮鱼,还是香喷喷的香辣虾,都能引得人垂涎三尺。辣椒不仅味道奇特,养分也十分丰盛,并具有祛风、行血、散冷、解郁、导滞和开胃的功效,但由于它性味辛热,夏天吃辣就有了不少的讲究。 随着炎炎夏季的来临,很多人的胃口都会变差,...
发帖时间:2013/5/16 10:13:50
初夏食疗豆类“当家” 进入初夏时节,连日来的炎热天气让人口干舌燥。此时饮食宜清淡,少食肥甘厚味,不妨让“豆类”当家,扁豆、绿豆、赤小豆、黑豆等均可解暑利湿,健脾益肾。 饮食中应该多吃一些具有清热祛暑功效的食物,如莲子、茄子、鲜藕、绿豆芽、百合、丝瓜、黄瓜、节瓜、冬瓜、西瓜...
发帖时间:2013/5/11 9:29:59
煮一般的粥不放碱 很多老年朋友熬粥习惯放碱,既省时,又黏稠,而且口感好,易于消化。熬粥放碱,谷物中的维生素会被加速破坏,尤其是维生素B1破坏更严重,喝这样的粥就没有营养可言了。 维生素B1被称为精神性的维生素,对神经组织和精神状态有良好作用。和所有B族中的维生素一样,多余...
发帖时间:2013/5/9 10:55:59
夏天是全年最热的季节,可谓酷暑难当。人们在这种季节容易心火旺盛致心情烦躁、失眠易怒,除了有意识地调节心情,尽量放松、保持平静以外,饮食上也可以做适当的调理。 食宜清淡喝点花样粥 夏季高温多雨,湿气重,容易困脾。脾主运化,喜燥恶湿。湿热困脾会影响脾运化功能的正常发挥,进而影...
发帖时间:2013/5/2 10:06:14
春季饮食以平补为原则,重在养肝补脾。这一时令以肝当令,肝的生理特点就像春天树木那样生发,主人体一身阳气升腾。若肝功效受损则导致周身气血运行杂乱,其他脏腑器官受干扰而致病。又因酸味进肝,为肝的本味,若春季已亢奋的肝再摄进过量的酸味,则造成肝气过旺,而肝克伐脾就势必伤及脾脏。脾又与...
发帖时间:2013/4/13 10:40:24
热性体质人“发”物不易多吃——笋 竹笋含有难溶性草酸钙,尿道、肾、胆结石患者不宜多食。笋含有较多的粗纤维素,对于胃肠疾病患者及肝硬化等患者可能是致病因素,容易造成胃出血、肝病加重等。 热性体质人“发”物不易多吃――鸡 肝火旺别吃公鸡肉。“动风升阳性发物”指易引动肝风,易...
发帖时间:2013/4/11 11:45:44
春季进补也应因人因时因症而异,不能盲目进补,否则得不偿失,甚至适得其反。还应注意以下几点: 一是要明确中医“虚不受补”的医理,即进补前应先调整好肠胃功能。可先适当服食一些精肉及人参、蜂王浆、牛奶、豆浆、红枣和桂圆等等,有条件的可用芡实、红枣、山药、扁豆、花生仁加红糖炖服,以...