发帖时间：2013/9/27 16:14:36
硒是迄今为止发现的最重要的抗衰老元素：硒元素是抗氧化剂谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，人体补充了充足的硒元素，就能有效清除自由基，抗氧化，延缓衰老。在特殊环境工作的人员，如化工厂，放射源等周边进行作业的，缺硒而不能及时将体内的重金属及有毒物质通过代谢排除体外，严重影响健康乃至于危及...
发帖时间：2013/9/26 16:35:38
均衡饮食一直是营养学界公认的膳食原则，然而，谈到其具体内容，却很少有人完全清楚。下面8个数字能帮你弄明白什么是均衡饮食。[attachimg]22917[/attachimg] 半斤水果。水果不仅口感好，还能提供多种抗氧化成分和大量的钾，有益于调控血压和预防癌症。但水果也不宜过...
发帖时间：2013/9/26 15:58:55
现代人生活节奏很快，经常没有时间吃水果，可是每日必需的维生素如何补充呢？喝果汁是个既方便，又能较好维持人体维生素水平的方法。那么如何才能在众多的品牌中选出最优质的果汁呢？第一招：看浓度。每一瓶正规厂家生产的果汁都有果汁含量的明确标识。比如：果汁浓度≥10%，果汁浓度≥30%。果汁...
发帖时间：2013/8/29 11:36:15
总体来说，30岁开始，是由于外在因素造成女性长斑的高发阶段，需要特别警惕。当然，内分泌失调是30后女人长斑的一个主要原因。皮肤长斑的根源多种多样，不同种类的斑各有不同。例如肝斑、真皮斑：主要由于女性30岁以后，青春荷尔蒙分泌下降，或是生育后内分泌的改变，以及30后工作及家庭压力所...
发帖时间：2013/7/16 17:40:39
炎炎夏日，大家都喜欢穿着清新简单的走在路上。为了维持身材在夏天一般都不敢多吃。很多人认为减肥期间要少吃主食。所以只吃水果和蔬菜。 今天小编就向大家推荐几种最减肥的粗粮，以下推荐的几种最减肥的粗粮可经常食用，以低廉的价格，获得丰厚的减脂效果，使身体健康状况大大提升。建议将粗粮...
发帖时间：2013/7/4 10:45:06
吃水果，如今已成为很多人每天的“必修课”，但吃得多不如吃得巧。如果缺乏相应的常识，就会影响人们吃水果的效果。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红、中华中医药学会副研究员庄乾竹和首都医科大学宣武医院营养科副主任李缨，教您如何正确地吃水果。 人的体质分为寒、热、中性三...
发帖时间：2013/6/29 14:00:37
这个季节的当季水果算是一年中最多的，有杨梅、桃子、西瓜……很多人都爱吃，不过，爱吃水果并不意味着你就会清洗每一种水果。大多数水果在吃前都要用清水冲洗，根据不同农药残留和水果本身的特点，却有各自的清洗方法。小编教你五种水果正确的清洗方法。 洗苹果时放到温水里“搪一搪” 误区...
发帖时间：2013/6/28 10:05:45
炎热夏季吃水果是最好不过的了，不仅能够清热下火，还能排毒减肥，是最佳的夏季减肥食品呢。小编现在就来给你综合评测几款低卡减肥水果，它们不仅可以有效排出体内的多余毒素，还能控制身体吸收的热量，绝对是夏季减肥食品的首选哦。 TOP1：苹果 苹果所含卡路里：每100克约含52大卡...
发帖时间：2013/6/27 11:31:57
食疗养生须知不吃早餐危害大如何搭配才健康营养早点品种丰富才好，还应补充维生素一顿营养充足的早餐应该包括面包、米粥等碳水化合物，肉类、鸡蛋、牛奶等动物性食品，以及豆浆、新鲜蔬菜和水果。由于现代人饮食过于精细，所以面包可多选择能看见大麦粒的全麦面包，以摄取更多的粗纤维;吃了面包或饼干...
发帖时间：2013/6/17 16:06:10
此项研究发现，在食品店买葡萄酒的顾客购买橄榄、水果、蔬菜、鱼、瘦肉和奶制品的可能性比买啤酒的顾客大。 而购买啤酒的顾客更青睐冷冻食品、冷盘、猪肉、羊肉、薯片、甜食、黄油、人造黄油和软饮料等。 这项由丹麦全国公共卫生研究所的4位研究人员所开展的调查为期6个月。 研究人员得...
