发帖时间：2004/5/9 16:56:00
通常人们爱选择饼干作为零食，除了它滋味好之外还能补充人体需要的能量，不过不要小看饼干的热量，有些种类内藏的脂肪含量可是高得惊人。就是如此不知不觉中囤积了肥肉。因此吃饼干也要吃得其法，才能健康地为你增添能量。现在就教你一招半式： 威化饼高脂肪 威化饼中的奶油脂肪含量十分高，每...
发帖时间：2004/5/9 16:59:00
通常人们爱选择饼干作为零食，除了它滋味好之外还能补充人体需要的能量，不过不要小看饼干的热量，有些种类内藏的脂肪含量可是高得惊人。就是如此不知不觉中囤积了肥肉。因此吃饼干也要吃得其法，才能健康地为你增添能量。现在就教你一招半式： 威化饼高脂肪 威化饼中的奶油脂肪含量十分高，...
发帖时间：2011/5/13 14:02:00
现在很多人都是因为喝多了啤酒而出现了啤酒肚,于是就纷纷喝起红酒了。虽然红酒已经被公认是健康食品,但是如果过量饮用也还是躲不过肥胖的结果。酒是由谷类或水果经酵母发酵而成,依酒精含量和酿造方法的不同,可分为酿造酒、蒸馏酒及再制酒。而酒精含量浓度越高,其卡路里就相对越高。如果想知道自己...
发帖时间：2012/9/13 11:10:10
很多人都知道啤酒喝多了会出现啤酒肚，于是纷纷转喝红酒。虽然红酒已被公认为健康食品，但过量饮用同样有肥胖危机。红酒网站品酒网告诉大家一杯[url=http://jiu.spzs.com]葡萄酒[/url]的热量和一碗米饭相当，今天我们就来说说这方面的红酒健康知识吧。 酒是...
发帖时间：2005/3/9 18:35:00
增加体重和减肥一样的困难，不仅需要决心，还需要有毅力。以下是如何能在不影响健康的前提下增加体重的方法： 1．少吃多餐，而不是增加每餐的饭量。要选挥具有丰富营养的食物，也就是说，选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食物。你的体重所以不足，是因为你不能获取身体所需要的所有维他命、矿物质...
发帖时间：2012/9/27 17:06:33
实际上你什么时候吃东西都无所谓。真正对体重有影响的是卡路里含量是多少？有没有进行体育锻炼？这三点才是决定你究竟是减少、增加还是保持体重的关键点。2.根本没有所谓的“负卡路里食物”根本没有什么“负卡路里”食物。身体用来消化上述食物所耗掉的那点卡路里和食物本身所含有的卡路里相比简直不...
发帖时间：2007/12/15 16:06:00
问一个营养学的知识，我对此一直有困惑就是到底是肉类，比如说肥肉把我们吃胖了，还是淀粉把我们吃胖了，而我们衡量的时候好像大多又是按照卡路里算的把，在生活中，我们经常听到男的说，我减肥，少吃点肉，而女人为了保持身材经常说我要少吃含淀粉的食品，说的在详细一点，比如说，米饭80％都是淀粉...
发帖时间：2011/8/24 12:22:19
导语：脸上的肉肉总是让你的瓜子脸梦想破碎？其实，脸部的赘肉也能通过吃来消除哦！那么，吃什么瘦脸最有效呢？下面，小编就来告诉你8款超美味的瘦脸食谱，助你轻松消除水肿和脸上脂肪，做一个真正的小脸美人！ 1、芹菜胡萝卜碎 材料：芹菜、胡萝卜、盐、生抽 制作步骤： 1、芹菜洗净，...
发帖时间：2004/5/14 9:13:00
怕烧烤食物，太肥腻、不健康，所以出发前，请你了健康烧烤的饮食大原则。原则1选择低脂食物 烧烤要食得健康，第一步当然要懂得选择食物。而很多人烧烤最爱烧鸡翼，但一件鸡全翼，已有150卡路里，一次烧烤，四只起五只止，这样已摄取了600卡路里，相等于两大碗饭，要品尝烧鸡香味，不妨选择鸡...
发帖时间：2011/9/20 10:16:11
核心提示：虽然已进入秋季，但“秋**”威力依旧强劲，干燥又炎热的秋季，你当然不会放弃那些可口的饮料。但其实，这些带糖饮料已经成为让你腰围增加的最大元凶！ 这些饮品可以任意喝！ 茶： 中国人对茶的热爱是不言而喻的，不管冷饮还是热饮，茶都是不含一点儿卡路里的，除此之外，绿茶含有...
