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春困秋乏 春季养生应早睡早起 2017/2/21
春困秋乏 春季养生应早睡早起
常言道：春困秋乏，这是一种正常的人体感受。健康专家指出，春困是人体生理机能随着自然界气候变化而出现的
立秋如何养生？“早睡早起”忌贪凉 2015/8/9
立秋如何养生？“早睡早起”忌贪凉
立秋是24节气中的第13个节气，是秋季6个节气中的第1个，在每年公历8月7日前后，太阳黄经135°，
老年人早睡早起请别“早吃” 2008/7/20
　　以往认为，老年人早晨起得早，早餐也应吃得早，其实不然。医学专家认为，人在睡眠时，绝大部分器官都得
养生专家提醒：秋季最佳选择就是“早睡早起身体好” 2011/9/10
养生专家提醒：秋季最佳选择就是“早睡早起身体好”
导读：秋季早睡，正合人体需求，又有安睡的条件，天气凉爽，舒心爽身，经过一个少眠的夏天，正好借此以补偿
春季养生原则：早睡早起 饮食少酸辣多辛甘 2012/2/9
春季养生原则：早睡早起 饮食少酸辣多辛甘
中医提醒：立春过后，起居上宜早睡早起，运动上要适当减缓，饮食上少食酸辣多食辛甘等。起居：早睡早起适当
养生专家提醒：秋季最佳选择就是“早睡早起身体好”（3） 2011/9/10
养生专家提醒：秋季最佳选择就是“早睡早起身体好”（3）
为了防止“秋燥”伤人，人们应适当多喝些水，每天至少饮水１０００毫升以上，并且要经常喝稀饭、淡茶、豆浆
立秋之后如何养生？“早睡早起”忌贪凉 2011/8/15
立秋之后如何养生？“早睡早起”忌贪凉
　立秋是24节气中的第13个节气，是秋季6个节气中的第1个，在每年公历8月7日前后，太阳黄经135°
立秋之后如何养生？“早睡早起”忌贪凉（4） 2011/8/15
立秋之后如何养生？“早睡早起”忌贪凉（4）
　　起居调养：“早睡早起”忌贪凉　　立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡俱兴”。早睡以顺
小雪养生：饮食远三白近三黑 起居要早睡早起 2011/11/22
小雪养生：饮食远三白近三黑 起居要早睡早起
　　1起居。在冬季，在早睡晚起，不要熬夜。起居要做好御寒保暖，防止感冒的发生。白天注意开窗通风。每天
早睡早起，舒展心情 惊蛰时节各种体质养生指导 2012/3/5
　惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物
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