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早起上班吃什么最营养？（2） 2009/12/10
早起上班吃什么最营养？（2）
　　烧饼油条族　　豆浆店卖的烧饼、油条、蛋饼、萝卜糕、煎饺等，都有油脂偏高的问题。不过像油条、蛋饼这 ...
冬天锻炼好出多 早起晨练需注意 2013/12/19
冬天锻炼好出多 早起晨练需注意
冬季参加体育健身活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，坚 ...
肺结核的早起症状与预防办法 2015/11/23
肺结核的早起症状与预防办法
肺结核是一种致病的传染病，可侵及许多脏器，但感染结核菌后不一定发病，需要一定的诱因。发病后，人的肺部 ...
早起上班吃什么最营养？（4） 2009/10/10
早起上班吃什么最营养？（4）
　　清粥小菜族　　清粥小菜族以老年人居多。这类早餐比较而言，油脂不太高，不过营养师认为，配稀饭的酱菜 ...
早起上班吃什么最营养？（4） 2009/12/10
早起上班吃什么最营养？（4）
　　清粥小菜族　　清粥小菜族以老年人居多。这类早餐比较而言，油脂不太高，不过营养师认为，配稀饭的酱菜 ...
养生：早起做好七件事身体健康（2） 2011/3/29
养生：早起做好七件事身体健康（2）
揉腹　有利于增强胃肠功能，有习惯性便秘者尤其需要。方法是仰卧放松，先用右手掌自胸口至脐下顺时针揉胸腹 ...
养生：早起做好七件事身体健康（3） 2011/3/29
养生：早起做好七件事身体健康（3）
“击鼓”揉鼻　“击鼓”古人称“鸣天鼓”，方法：坐位，用双手掌心紧按住两耳孔，两手的中间三指——食指、 ...
养生：早起做好七件事身体健康（5） 2011/3/29
养生：早起做好七件事身体健康（5）
深呼吸　清晨（除雾天外）到宽敞的庭院或旷野，先伸臂弯腰，踏步踢脚，活动一下身子，然后进行10~15分 ...
养生：早起做好七件事身体健康（6） 2011/3/29
养生：早起做好七件事身体健康（6）
远眺四方　俗话说“绿色是生命”，每天早晨多看绿色、远眺四方，有益于增强视力、防治近视。方法：立正，自 ...
早起要吃好：不良早餐“伤身”又“爆肥” 2011/9/13
早起要吃好：不良早餐“伤身”又“爆肥”
早餐是支持一天营养的基础，许多白领上班来不及，常常匆匆解决，或者干脆不吃，殊不知，一顿健康美味的早餐 ...
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