日本某医科大学的科研人员曾对老人进行分组研究,一组半夜起来喝250毫升白开水,另一组则一觉睡到天 ...
4、伤大脑 睡眠好的人,由于大脑得到充分休息和营养补给,发育良好,就聪明。历史上很有才气的人,一 ...
“早睡早起身体好”,是被广为认知的养生观点,冬季严寒,要早早起床真不是件容易的事情。其实,冬季养生, ...
女人气血是否充足,完全表现在这12个关键部位,女人一定谨记。 1.看睡眠 成人假如像孩子一样 ...
二、保证睡眠是重点 睡眠障碍是困扰夜班族的一个大问题。夜班族不得不夜里上班,白天睡觉,但是白天 ...
8、看指甲上的半月形 正常情况下,半月形应该是除了小指都有。 大拇指上,半月形应占指甲面积的 ...
23%以上的中国人长期深陷熬夜之中。繁重的学业、忙碌的工作、丰富的夜生活,渐渐剥夺了人们的睡眠时间。 ...
最近经常听说每天生吃苦瓜可以减肥,据说这种方法非常有效,风靡美国、日本,而且不用节食、不用运动,想睡 ...
其实碳水化合物可是你活力的主要来源喔!碳水化合物的比例应在1天吃下的食物中占50-60%。 另 ...
7.看青筋: 如果在成人的食指上看到青筋,说明小时候消化功能不好,而且这种状态已一直延续到了成 ...