发帖时间：2013/3/22 11:25:21
1.多吃纤维，钙质流失 过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加，使钙的吸收率降低；有研究表明：两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时，钙(镁、锌和磷)随着出现负平衡。 2.狂吃肉和蛋，导致铁“滚蛋” 现在的孩子大都爱吃各种肉类，就是不爱吃蔬菜...
发帖时间：2011/10/26 16:16:42
十种营养食物助您健康导读：饮食很重要。食物可以充饥的作用，还具有养生保健的效果。不同的食物养生保健功效不同。中医膳食讲究平衡，以下这10种食物你不妨多吃，可以保你身体健康，少生病。一、莓类水果根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和...
发帖时间：2012/2/15 10:56:43
每天吃够25种食物，少吃四条腿动物的肉，少肉多粗粮少量多餐……日前坊间流传的“领导食谱”引起不少注重保健的市民关注。而所谓的“25”其实是说食物的种类，而非25道菜。在营养学专家看来，食用多品种的蔬菜，少食肉类多吃粗粮，是个非常好的饮食习惯，也从另一侧面说明领导们吃的很简单和...
发帖时间：2012/4/26 15:11:14
中国人传统上并没有喝牛奶的习惯，“喝牛奶补充营养”大概也只是近些年来“与国际接轨”的结果。只是一次又一次的牛奶安全事件让人们胆战心惊，以至于有人问：牛奶，真的非喝不可吗？对于牛奶来说，钙是其对人体需要营养的主要贡献。但许多蔬菜中的钙质同样丰富，比如菠菜、白菜和豆制品，每100克菠...
发帖时间：2011/8/25 11:41:16
很多父母以为，防止宝宝缺钙的最佳方案就是补充钙剂鱼肝油，可是他们忽略了一点。一般宝宝补充钙剂和鱼肝油是到2岁—2岁半，以后，随着宝宝的饮食成人化，钙大多能通过饮食获得。但专家提醒：如果父母在饮食的烹调和搭配上不注意，宝宝依然会出现缺钙的状况。制作日常膳食要避免哪些错？错一：钙磷比...
发帖时间：2012/3/26 17:12:24
正生营养十种绝妙食物让你健康少生病 食物不仅仅有充饥的作用，还具有养生保健的作用。不同的食物养生保健功效不同。中医膳食讲究平衡，以下这10种食物你不妨多吃，可以保你身体健康，少生病。 一、莓类水果 根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓...
发帖时间：2006/7/12 19:07:00
搂主，只一条新闻而已，不用这么气愤。况且真实情况是不是入你看到的那条新闻所说还是未知呀。压榨油是机械加工的，没有任何添加剂和溶剂，而浸出油是用有机溶剂浸出的，我觉得压榨有更健康。但然我们也不能只看新闻，用自己的大脑思考一下嘛！请看下面的资讯：压榨油与浸出油的区别?1.加工工艺不同...
发帖时间：2008/10/16 18:23:00
1.加工工艺的比较。压榨油的加工工艺是“物理压榨法”，而浸出油的加工工艺是“化学浸出法”。物理压榨法的生产工艺要求原料要精选，油料经去杂、去石后进行破碎、蒸炒、挤压，让油脂从油料中分离出来，机榨过程中添加炒籽，经榨机榨制后，采用天然过滤提纯技术而制成的。保持了油料的原汁原味，且无...
发帖时间：2012/10/8 16:39:45
身体缺水会影响肤质，尤其在这干燥的季节，补水工作不可小视;但值得注意的是，肌肤补水不能过度，过渡给肌肤补水，皮肤就像是被喂饭的孩子，成了习惯就不会自己吃饭，皮肤自身的修复保护屏障便会失灵，单纯依靠外界补充水分维持活力，变得脆弱不堪，导致负面作用。补水误区：1、清晨慎补水,许多女人...
发帖时间：2016/3/17 8:47:50
现在大众越来越重视养生的问题了，很多家庭都在食用亚麻籽油，亚麻籽油的食用方法和方式众多，可是您了解什么是健康的亚麻籽油的食用方法吗？只有科学掌握亚麻籽油的食用方法，亚麻籽油的养生功效才能发挥极致的作用。1、饮用：每天清晨与晚上各空腹饮用一汤匙（约5-10ml）亚麻籽油。很多人可能...
