发帖时间：2012/3/13 17:14:54
用“想象养生”调身心 想象养生，就是利用各种不同的观想来达到调节精神、愉悦身心的目的。观想不同的内容，对身心的调节也有不同的作用。现介绍几种不同的观想方法。 观想天想象蔚蓝的天空，使人胸襟开阔、宁静爽朗；想象蓝天与草原，令人心旷神怡、舒畅豪放；想象白云，有轻舒安逸之感；想象五彩...
发帖时间：2012/3/13 17:15:31
早餐不可少：谷类、肉类、奶类 早餐，已经不是吃不吃的问题，稍微有点常识的人都知道，不吃早餐百害无一益。现在的问题是，你的早餐有没有吃对？选择不对的早餐，吃下去反而可能是在积累疾病。所以，你知道实现营养便捷早餐的要领是什么吗？这里替你再梳理一遍，你要做到的就是记住下面的内容，那么...
发帖时间：2012/3/15 17:00:55
养生之初春上火吃什么食物管用1、牛奶牛奶很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要...
发帖时间：2012/3/26 17:06:50
正生营养年轻白领预防未老先衰有招调查显示，约98.8%白领处于亚健康状态其中26岁~30岁人群更成重度亚健康主力军 一项调查显示，白领中的亚健康现象已经极其普遍，约98.8%有不同程度的亚健康状态，其中26岁~30岁人群更是成为重度亚健康的主力军。 研究表明，超过八成的亚健康...
发帖时间：2012/3/26 17:12:24
正生营养十种绝妙食物让你健康少生病 食物不仅仅有充饥的作用，还具有养生保健的作用。不同的食物养生保健功效不同。中医膳食讲究平衡，以下这10种食物你不妨多吃，可以保你身体健康，少生病。 一、莓类水果 根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓...
发帖时间：2012/4/23 17:28:11
另类食疗治感冒法小偏方保身体健康白胡椒热汤面材料：白胡椒末、葱白、面条各适量。方法：先煮一碗热汤面，然后加入葱白、胡椒面搅拌均匀趁热吃下，盖着被子睡一觉，出一身汗即可。疗效：辛温解表、消痰解毒，主要治风寒袭表引起的感冒。胡萝卜汤材料：胡萝卜方法：将胡萝卜洗干净切成碎末，然后熬汤喝...
发帖时间：2012/4/23 17:28:56
水果养生之吃对水果胜补药1、吃草莓培养耐心补充维生素 吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5—10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。...
发帖时间：2012/4/25 16:51:12
谷雨时节好食物海参莴笋苋菜当前处于春季最末一个节气谷雨中，也是春阳之气逐渐发展到极致，进入炎热夏天的转折点。今后一段时间内，气温会迅速攀升。因此人们在起居饮食上，还是要注意平抑肝阳，防止肝胆火盛。除此之外，中医理论还认为本周是脾气健旺的时段，最近的饮食起居，一定要注意因势利导地调...
发帖时间：2012/4/25 16:52:01
养生须知之胡乱搭配食物毒害身体饮忌揭秘 生活当中很多人为了健康，恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗?那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言。然而随着科技的发展和人们对健康需求的提高，一些我们日常生活中习以为常却并非健康的饮食方式就逐渐被揭示出来了...
