发帖时间：2010/9/11 10:02:00
秋季吃什么小吃有益身体健康！...
发帖时间：2013/4/8 17:14:03
俗话说“口渴不急饮”。快速暴饮水会危害健康。一般来讲，在正常条件下，成年人每消耗4.18千焦热量就需补充1至15毫升的水。按每人每天消耗约8360千焦的热量计算，日需摄人2000至3000毫升水，只有这样才能保持人体水分的平衡。但是，喝水切忌暴饮，应适量多次饮用。暴饮有损身体健康...
发帖时间：2006/7/28 14:04:00
豆浆是由黄豆做成的饮品，象黄豆一样，豆浆中不含胆固醇，而蛋白质的含量却较高，是极易被人体吸收的优质蛋白质。豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的特殊保健因子，大豆皂甙具有抗菌作用，能够吸收胆酸，抑制体内脂肪过氧化，促进胆固醇代谢，同时具有延缓衰老的作用。此外，...
发帖时间：2004/5/14 17:01:00
在意大利全国癌症防治中心和欧洲肿瘤研究中心所提出的24种癌症预防措施中，涉及饮食的有10项，即：1、每天食用维生素C的食物，如柠檬、柑桔、西红柿、卷心菜等，从中摄取的维生素C量不少于60毫克；2、每天食用一定数量的含维生素A和胡萝卜素的食物；3、每天从植物油、干豆类和绿叶蔬菜叶摄...
发帖时间：2017/8/1 8:41:15
人类的肠道存活着数以亿计的微生物。我们已经知道这些肠道里的微生物中有一部分对我们的健康有很大的好处。他们被称为益生菌。但是最近经常听到有人说：我们身体健康，吃嘛嘛香，不需要补充益生菌。那么，今天我们就谈谈，身体健康的人，到底需不需要补充益生菌。真正健康的人，例如总是能够饮食均衡，...
发帖时间：2014/11/12 11:35:15
事实上，每一种蔬菜都有其特定的吃法，如果科学合理的食用蔬菜，那么它将为我们人体所利用，有利于身体健康，但是，如果我们没有科学食用蔬菜，那么将会不利于身体健康。南京食堂承包提醒一起来看一下一些蔬菜的错误吃法，在以后食用蔬菜的过程中警惕： 1、食用没有用开水煮过的苦瓜。 苦瓜里面...
发帖时间：2006/6/21 16:39:00
助于身体健康的六大姿势①进食的最佳姿势———站立。站立时人的腹部不会受压，血液通畅无阻，有利于胃肠的消化和吸收。 ②睡眠的最佳姿势———右侧卧位。右侧卧位有利于血液回流入肝赃，减轻肺和纵脯对心脏的压迫，有利于血液的流动。 ③思维的最佳姿势———平卧。平卧时人体肌肉和神经最为放...
发帖时间：2012/11/19 9:06:46
身体随时随地都需要排毒，毒素的堆积不仅会影响身体健康，还会导致我们皮肤的问题多多。平时可以自制一些排毒保健茶，帮身体排除多余毒素。玫瑰茉莉薄荷茶做法：将玫瑰花、茉莉花和薄荷一起放入茶壶，用开水冲泡制3-5分钟即可。功效：玫瑰可以补血益气、疏肝解郁;茉莉花能够通便利水、消炎解毒;薄...
发帖时间：2012/5/16 16:15:15
女人在选择食物的时候，鼻子有时会起决定作用，比如榴莲、香椿等味道“怪异”的食物，会让少数人垂涎欲滴，但对更多人来说，则是“不堪入鼻”，绕道而行……殊不知，我们身边的很多怪味食物可以呵护女性健康。 “臭”的食物——榴莲可调经 榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国...
发帖时间：2012/4/23 17:28:11
另类食疗治感冒法小偏方保身体健康白胡椒热汤面材料：白胡椒末、葱白、面条各适量。方法：先煮一碗热汤面，然后加入葱白、胡椒面搅拌均匀趁热吃下，盖着被子睡一觉，出一身汗即可。疗效：辛温解表、消痰解毒，主要治风寒袭表引起的感冒。胡萝卜汤材料：胡萝卜方法：将胡萝卜洗干净切成碎末，然后熬汤喝...
