发帖时间：2010/9/7 12:53:00
天竺葵：对人体有镇静、消除疲劳和促进睡眠的作用...
发帖时间：2012/3/30 15:58:49
睡眠真的很重要呵呵，我感觉每天都睡不够呵呵:P...
发帖时间：2013/6/4 15:08:51
海参具有延缓衰老补血改善睡眠提高记忆力的功效...
发帖时间：2009/4/28 16:24:00
睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人...
发帖时间：2006/4/21 21:38:00
我也在做这方面研究.正在做一个用于治疗睡眠障碍亚健康及更年期综合证...
发帖时间：2013/3/28 14:25:01
春困多半是因为睡眠不足导致的，你可以用汤臣倍健褪黑素片解决啊...
发帖时间：2006/5/2 14:12:00
每天有好的工作开始，就跟晚上的休息好坏大有关联哦！以前我睡普通枕头总是落枕，今长睡眠不好，朋友介绍了东方人颈椎保健枕用后，睡眠改善了，也不落枕了，精神也好多了。http://www.baojianwang.com/views.asp?hw_id=1118[em01][em01]...
发帖时间：2012/6/28 16:53:42
大家都知道美容觉很重要，男人也有美容觉，而且睡好美容觉，效果可以媲美万元护肤品。 我们知道，睡觉是身体新陈代谢，补充能量的时候，良好的睡眠是必不可少的保健养生方法。 男人的一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命...
发帖时间：2012/11/15 9:09:24
自古以来，睡前饮酒作为催眠的方法之一，在民间广为流传。但是酒精对大脑的神经系统有双层作用：少量酒精对大脑起抑制作用，可以使人昏昏欲睡；过量酒精，反而使大脑兴奋，常让人们陷入辗转反侧之间。而酒精对睡眠最普遍的影响包括：经常醒来、睡眠质量较低、熟睡时间缩短以及较早地醒来。现在的白...
发帖时间：2008/11/13 15:56:00
人的一生有1/3的时间在睡觉，睡眠可调节生理机能，消除疲劳，促进生长，巩固记忆，维持神经系统平衡，它对于人的重要性仅次于呼吸和心跳。但是在我国，大众的睡眠状况不容乐观：青少年缺乏睡觉时间，工薪一族睡眠障碍，老年人入睡困难……据“全球睡眠调查（SLE-EPSURVEY2002）”表...
