发帖时间:2013/6/14 14:55:21
[attachimg]22875[/attachimg]1、将紫菜、干贝洗净,分别放入冷水中浸泡,去除腥味2、大米洗干净,加适量水,放入紫菜、干贝大火煮开,改用小火焖煮50分钟左右,放1/2茶匙盐调味3、鱼肉切成薄片,加少许姜丝、料酒、1/2茶匙盐、胡椒粉腌15分钟4、将步骤2煮...
发帖时间:2006/11/29 9:19:00
发布时间:2006-11-2507:00以下为你提供的10天减肥午餐单,以蔬菜与水果为主,辅以必要的蛋白质及维生素,在保证基础营养的同时,可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效,同时还可以有效地减轻体重3~7公斤!Day1-3瘦身粥1~2碗(如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等,薏米粥可有效...
发帖时间:2004/5/9 11:02:00
周一 早:咖啡、苹果 午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫芽汤 晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽 周二 早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄 午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉 晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根 ...
发帖时间:2004/5/27 14:51:00
这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃,旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康、年轻的核酸饮食法而设计的,坚持两个星期,你会发现不仅身材日渐苗条,皮肤也更加细腻光滑。 ●周一 早:咖啡、苹果午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根...
发帖时间:2007/5/16 8:54:00
大部分是对的咯,但是也有很多错误.scallion,leek青葱scallion是长的和洋葱一样的,但是size比李子还要小,再怎么样也是算小洋葱吧.哈哈.LEEK就不知道国内是怎么叫的,但是它size超大咯,而且不像葱那样薄薄脆脆,它有点厚厚软软的.friedricenoodl...
发帖时间:2013/3/22 11:05:37
1、美味养肝梅花粥:将米煮成粥后,再加入适量的白梅花,继续煮3分钟即成。此粥可疏肝理气,刺激食欲,适合无食欲者食用。 2、荠菜鱼片粥:先将鲤鱼除鳞洗净,去掉鱼皮鱼骨,只要净肉,切成薄片备用。大米加水煮沸后,加入适量荠菜,煮沸后加入鱼片,小火熬煮成粥,放适量盐和鸡精,趁热食用...
发帖时间:2006/7/20 18:58:00
炎炎夏季,拟定属于你自己的健康饮食方案吧。如果长时间坚持健康的饮食方式,那么不仅你患疾病的几率降低,而且还会比预期寿命延长15年。当然,随之而来的,还有你一直向往的好身材,不妨试试下面的餐单,让你健康一夏!早餐鲜榨的橘汁、麦片粥先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上,再加入切碎的苹果丁、淡黄...
发帖时间:2004/5/14 16:23:00
1、早餐要均衡,应该包括谷类、鸡蛋、奶类食品和水果。最好的搭配是一碗热热的麦片粥,一个煮鸡蛋,250毫升牛奶和一个水果或一杯鲜榨果汁。这其中包括了助消化的燕麦、防止伤风感冒的维生素C和一定量的钙。 2、午餐要包括纤维和蛋白质,可以多吃一些鱼。鱼肉所含蛋白质不仅是优质蛋白,而...
发帖时间:2011/12/1 10:36:13
说到长寿,几乎每年都有人更新长寿食物“排行榜”,如果让你给最常见、最便宜的抗衰老食物打分,相信蔬菜、水果、谷物、红茶……一定都榜上有名。不过换个角度看,“怎么吃”有时比“吃什么”更重要。近日,美国网站刊文指出,只要雷打不动地坚持以下10个小习惯,就能帮你找到那把长寿钥匙。 ...
发帖时间:2011/12/19 9:15:44
据科技日报报道,什么样的人能长寿?我们听过世界各地长寿老人的秘诀,媒体也不断报道出医学专家对长寿的新研究,但哪些适合国人借鉴?其实,只要坚持做到以下这些健康养生的饮食习惯,长寿对你来说也许不是一件遥不可及的事。 1、每餐之前喝两杯水。 控制体重,对大多数人来说是一场“持久...