发帖时间：2013/3/23 13:26:42
其一，吃豆腐不能过量，每天最好控制在100—150克，否则可能导致以下健康问题： 1.消化不良。豆腐中含有丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。 2.促使肾功能衰退。植物蛋白质被人体摄入后，经过代谢大部分成...
发帖时间：2013/3/18 10:42:21
豆腐是我国炼丹家——淮南王刘安发明的绿色健康食品。时至今日，已有二千一百多年的历史，深受我国人民、周边各国、及世界人民的喜爱。但是再好吃也要适量，而男人吃多了就反而对身体产生危害。 1、多食豆腐会伤肾 在正常情的况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢后，最后大部分成为含氮废...
发帖时间：2013/3/12 13:54:41
豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，中医理论上则有“秋冬一碗热豆浆，驱寒暖胃保健康”的说法，因此常饮豆浆，对身体大有裨益，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸（也称作维生素B3）及铁、钙等营养素。 不过，在人手一杯豆浆开怀畅饮的同时，你也许忽...
发帖时间：2013/3/11 10:54:12
日常健康茶： 1、西洋参或花旗参泡水代茶饮（提气醒神） 2、杭白菊或贡菊泡水代茶饮（清热祛湿） 3、玫瑰花泡水代茶饮（调和肝脾，理气和胃） 4、决明子3克、枸杞8至10粒（清肝明目） 5、山茱萸50克泡水代茶饮（滋阴补肝肾） 6、绞股蓝茶（降血脂、降血压、通血管） ...
发帖时间：2013/1/22 15:32:16
冬季天气寒冷，肝脏御寒容易出现问题，中医上讲冬季有效保护肝脏是养生的关键，那么冬季我们该怎样保护好我们的肝脏，多吃下面的12种蔬菜可以有效帮你保护好肝脏。 1.空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。 2.包菜：即圆白菜、...
发帖时间：2012/12/26 14:42:52
类风湿性关节炎患者除了要服用类风湿药物，还应该在日常生活中多多注意自己的饮食。因为此类疾病的发病原因之一就是由于身体缺乏某些营养物质而导致的。合理的饮食不但可以帮助身体受损器官的恢复，还可以增强治疗风湿病的药药效。但是不好的饮食作用就相反了，不但对食疗和身体健康没有作用，而且会有...
发帖时间：2012/12/24 11:51:20
海鲜已成为人们日常生活不可缺少的食物，据海宁水族的了解，现在海产品受污染的程度相当严重，即使有了海鲜池暂养这个人工调节的过程，但其污染依然存在。据调查，市场上有7种海鲜相对来说，污染较少，综全各方专家的建设，今天我们为大家推荐以下几种。 一，文蛤 文蛤营养丰富，富含蛋白质...
发帖时间：2012/12/19 10:46:01
肉要煮透 有些人为追求鲜脆嫩滑的口感，食物在火锅里烫一下就吃。这样的方法会造成消化不良，还容易引起肠道感染等疾病。 辛辣有节 调味料如辣椒酱对于肠胃刺激大，使用酱油、麻油等较清淡的作料可以避免对肠胃的刺激，减少“热气”。 别搭冷饮 一冷一热，容易造成胃部消化不良，可选择...
发帖时间：2012/12/16 15:24:58
火锅怎么吃？有人吃火锅先肉后菜，有人吃火锅爱喝冷饮，有人爱喝涮锅后的锅底汤…...营养专家称，这些都是错误的吃法。先肉后菜，蔬菜会吸收残留锅内的嘌呤等有害物，正确的顺序应是先土豆类、后叶菜类，最后才是肉类，肉一定要煮熟，不要冷热交替。...
发帖时间：2012/12/11 11:02:40
咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。于是，咖啡因可提神醒脑。然而，营养专家杜达什博士表示，鲜为人知的是咖啡因不能给身体提供能量，它只是一种刺激物。于是在睡前摄取过多的咖啡因将对大脑神经造成过多的刺激，导致人难以入睡。干酪，又名奶酪、...
