发帖时间：2013/2/18 16:03:35
营养特点：今天，依旧以清淡去火的搭配为主，蚂蚁上树这道菜，可香辣也可清淡，如果加点酸豆角或者榨菜丝，也会相当开胃；无论是黄豆芽还是绿豆芽，都是多膳食纤维又清火的食材，豆芽炒粉丝，毫无疑问，又是一道减肥餐；尽管要清淡饮食，但起码的营养一定要包含，大骨汤补钙，在熬制的过程中，加入雪梨...
发帖时间：2013/1/31 17:07:41
在丰富的早餐前先喝一杯半干葡萄酒，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子。 上午工作中喝葡萄酒减肥： 甜葡萄酒能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，略高的糖份还有助舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。 午饭前喝葡萄酒减肥： 午餐前喝一杯加香...
发帖时间：2013/1/29 10:37:58
冬季进补的同时可不要忘记膳食均衡的原则哦，然而，纯粹的“以素为主”的膳食会造成营养失衡，特别是动物食品里富含的B族维生素、部分微量元素、优质蛋白、必需脂肪酸等摄入不足，这就要求我们在每天的膳食搭配中依旧要注意摄入适量的蛋白质来补充，番茄炒蛋便是一个很好的选择，荤素搭配均匀，酸爽的...
发帖时间：2013/1/29 10:34:35
一、怕劳累过度无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷的工作都会导致疲劳过度，这不但会使机体的抵抗力下降，而且会使胃黏膜的防御作用削弱。容易引起胃部供血不足，使分泌功能失调，而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害。二、怕晚餐过饱早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”...
发帖时间：2013/1/25 15:42:01
南非之行往返9天，但是减去漫长的旅程，算下来实际在南非停留的时间不到6天。短短的几天，参观了南半球规模最大的葡萄酒盛会——开普酒展，利用会议的间隙马不停蹄走出去看世界上独一无二的自然文化遗产，了解当地的风土人情，看美景、尝美食、品美酒，可以说不虚此行。 一场淋漓尽致的味蕾之...
发帖时间：2013/1/25 10:18:41
如果你是个标准的上班族，运动的时间一定很难安排。专家提到饭后不能马上运动，运动后也不能马上吃饭，这样的话，早上和中午时间运动都不太合适；但晚上7点半才到家或健身房，如果运动，太晚吃饭又容易长肉。到底应该怎么安排运动时间有利于减肥呢？ 专家回答 这位MM的问题道出了大多数上...
发帖时间：2013/1/25 10:16:32
一天之计在于晨，我们都知道，是第一天的开始，那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了，我们要知道的，这是一个很现实的问题，但是有错误不要去犯，要么就是很不理智的做法了…… 清晨最不该吃的三类食物 一、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 二、...
发帖时间：2013/1/24 11:31:50
一个好的减肥计划是成功瘦身的开始，按照这个具有可行性的减肥计划走下去，你最终能够达到最终瘦身的目的。极端地减少食量，每天都只吃卡路里低得不行的食物，这些节食方法会令你体内的肌肉量大幅减少。肌肉量减少会导致什么问题呢?那就是代谢也跟着减慢，因为我们体内的脂肪和肌肉，存在此消彼长的紧...
发帖时间：2013/1/17 14:34:58
现在都市白领生活可谓是“加班加点，忙里忙外”，大部分人的午餐都是叫买外或者快餐来解决的。可是针对此种情况，近日有相关专家进行了调查统计，发现白领长期吃外卖得糖尿病的概率大大增加，白领长期吃外卖容易得糖尿病! 在这些外卖中，盒饭、米菜是最主要的种类，这种饭虽然有荤有素。但鑫昌生...
发帖时间：2013/1/17 14:23:24
面对芸芸众酒，不被标价迷惑，选出超值之作，不需要你学习很多葡萄酒知识，这里将分享几个小窍门。 旅游、下厨、微博、苹果、阅读、听歌……没有比研究酒单更能让我High的了。那些被低估、被高估的酒无所遁形，这种成就感杠杠的。不过，我不好意思把这通过互联网来分享，怕被餐饮界的朋友封杀。...
