发帖时间:2013/4/4 9:45:40
药补不如食补,食补有技巧。健康重在养生,养生重在潜心研究。光有的吃还不行,怎么样吃的有效,补的有效,能被身体快速吸收才最重要。食材不光是蔬菜和肉类等,水果的食疗效果也是很惊人的哦。小编知道几种水果的食疗效果很不错,而且重点不是普通的随便一吃哦,是蒸水果。水果用蒸的方法效果真的...
发帖时间:2012/10/18 16:09:11
梨 梨是冬季水果中的首选,它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。 除此以外,梨还有降低血压、清热镇静的作用。...
发帖时间:2010/10/31 12:47:00
33秋季忌过量吃甘薯秋季陆续上市的甘薯,营养很丰厚,为人们餐桌上的粗粮食物。据钻研测定,在每500克的甘薯中,含糖1283克,蛋白质78克,还含有脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等。甘薯含食物纤维较多,具有通便、降低血脂的结果。然则,秋季...