发帖时间:2011/9/16 9:54:35
立秋过后,换季开始了,宣布正式进入了秋季,“进补”成了养生人群的“头等大事”。那么秋季的养生之道是什么呢?应该注意哪些事情呢?您知道在秋季饮食注意事项中,调节脾胃要放在滋补之前吗?秋季,如果大量进食补品,特别是过于滋腻的养阴之品,会进一步加重脾胃负担,使长期处于虚弱状态的胃肠无法...
发帖时间:2011/9/26 16:50:25
秋燥来了!它不仅会让你心烦气躁,还能影响你的健康,比如口干舌燥、鼻涩咽疼、皮肤干燥等。秋燥又分为“温燥”和“凉燥”,前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候;后者则开始于深秋天气转凉之时。不过,无论是“温燥”还是“凉燥”,其结果都会导致阴津耗损,出现皮肤干燥和体液丢失等症状,并伤及人...
发帖时间:2011/10/20 16:46:10
秋天如何进补呢?根据不同人群的特点,要有所偏重。女性应益气补血,男性应男性应注意滋养肝肾……秋天是适宜进补的季节,此时空气干燥,人容易烦躁不安,不同的人群该如何进补?专家将细说不同人群适宜的食疗方。 按中医的理论,秋季是养肺的最好时节。此时空气干燥,人容易烦躁不安,应多吃一...
发帖时间:2011/11/2 14:33:46
中医认为红枣有益气养血、健脾益智之功,民间有“一天吃三枣,终身不显老”之说。红枣味甘性平,能调百味,既能滋补养血,又能健脾益气,抗疲劳、养神经,保肝脏、抗肿瘤、增强机体免疫力。特别是用于贫血虚寒、肠胃病的防治十分有效,长期服之可延年益寿。大枣富含的环磷酸腺苷,是人体能量代谢的必需...
发帖时间:2011/11/10 20:56:17
从养生角度来讲,每一个季节应该吃什么、怎么吃都是一门学问。中医认为,冬季饮食应该以“温补”为原则。正所谓“虚者补之,寒者温之”。冬令温补能提高人体的免疫功能,不但使畏寒的现象得到改善,还能调节体内的物质代谢,使能量最大限度地贮存于体内,为来年的身体健康打好基础。冬天天气冷,人体生...
发帖时间:2012/11/22 16:22:37
山药祖国医学认为,山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症,都有一定的疗补作用。而莲藕中则含有丰富的维生素C及矿物质,所以具有补血、助眠、清凉退火、止血散淤等功效,而且由于莲藕在人体内产生的综合作用,还可以对消除神经疲劳,自...
发帖时间:2013/1/23 12:26:54
感冒除了初期发烧、喉咙发炎等状况,后续的咳嗽也让人困扰,久咳者可依痰量多寡、颜色等症状,喝中药茶饮调理,如痰多色白的寒湿咳,以杏仁粉、款冬花等润肺散寒,而痰多、颜色黄的热咳,则用桑白皮、珠贝等清热化痰,另可按摩穴位,纾缓咳嗽、胸闷等不适。 以下茶饮做法皆为药材加水1500毫...
发帖时间:2013/3/19 14:46:08
春天是气候干燥,容易上火,容易出现咽喉干、嗓子疼、上火等症状,适宜吃一些败火的食物,绿豆芽无疑是一个不错的选择。 凉拌绿豆芽 食材:绿豆芽300g,白芝麻、小葱、大蒜、食盐、麻油适量 做法: 1.把葱切段、蒜切末,加入食盐、麻油、白芝麻调匀待用; 2.豆芽洗净后,沥...
发帖时间:2013/9/14 15:33:19
更年期月经紊乱是女性更年期最明显的症状表现之一,对于更年期的正常生活和工作造成极大的影响。另外,更年期月经紊乱对于更年期女性的身心健康也极为不利,不仅会导致情绪波动,严重的还会引起贫血等后果。那么,更年期月经紊乱怎么调理呢,专家建议可用纯天然的凝香媚尔,它既可以调节更年期月经紊乱...
发帖时间:2014/7/7 14:34:30
在饮食滋补方面,热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用,而应选择具有清淡滋阴功效的食品。 甘凉清润的食物:小麦、高梁、青稞、豆腐、白扁豆、黑芝麻、马铃薯、白菜、莴苣、龙须菜、菠菜、冬瓜、西瓜等。健脾养胃、滋阴补气的食物:菠菜、藕、茭白、西红柿、胡萝卜、鸡...