发帖时间:2012/5/7 17:43:38
可以说早餐是我们一天之中最重要的一餐,因此必须要多了解早餐吃什么好的问题,只有这样才能保证营养的充分摄取。那么在一日三餐中,早餐吃什么好呢?“早餐吃好”的观点已经普遍达成共识,但“好”字并没有在多数人中体现。相反一些上班族早餐只是选择苏打饼干、豆浆油条、稀饭等食物,以“好”的...
发帖时间:2011/8/12 10:58:53
现在的上班族虽然比以前生活条件好啦,但社交圈子变广了,活动多,工作繁忙,长时间的导致身体健康“透支”,日常饮食方面要学会调理自己缺失的营养,那么上班族早餐吃什么好呢? 为心爱的人做一道阳光早餐你的早餐让你活力十足,还是愈吃愈昏沉?我们归纳了现代人常吃的四大类早餐,你看了就知...
发帖时间:2012/10/15 16:25:43
1.鸡蛋更耐饿。鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量,让你肚子饱的时间更长。 2.鸡蛋帮助减肥。研究证明,早餐吃鸡蛋的人,比吃饼的人更容易减轻体重。 3.鸡蛋是蛋白质的绝佳来源。鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸,是最全面的蛋白质...
发帖时间:2017/11/15 11:24:01
每天简单一杯吖拇山药粉,轻松一身众所周知,山药是秋季养生圣品,山药作为药食两用的中药材,具有滋养强壮,健脾养胃,滋阴补肾,增强免疫力,养颜美容等功效,经常食用可以强身健体、延缓衰老,是不可多得的健康营养美食!而众多山药中又以怀庆府的“怀山药”最为出名,只有正宗的怀山药才具有滋补健...
发帖时间:2004/5/12 16:31:00
在都市人忙忙碌碌的生活中,吃饭往往饥一顿饱一顿,许多人却不以为然。近日,与国际接轨的“中国居民膳食营养素参考摄入量”发布了,其目的是为了让人们更安全地摄入各种营养素,避免可能产生的营养缺乏或营养过多的危害。其内容包括:平均需要量、推荐摄入量、适宜摄入量和可耐受最高摄入量。具体...