发帖时间：2004/5/27 10:58:00
1、充分咀嚼后再吃 细细品尝，每一口咀嚼30次以上。咀嚼得愈久，饭后的能量消耗就愈高。 2、花点时间慢慢吃 用餐时间若没有超过20分钟，脑部不会发出饱足信号。所以要悠闲地进食。 3、吃饭时把电视关掉 “边吃饭边做事”是饮食过量的原因之一。用餐时间要专心吃饭。不妨和家人以...
发帖时间：2014/5/21 14:38:59
哈佛大学的专家在对芒果进行研究后发现，芒果中含有可预防哮喘的β-胡萝卜素。此外，哈佛专家在其早前的研究中还证实，芒果有助于预防前列腺癌。同时，美国德克萨斯州农作物生命研究所的专家通过进一步的研究发现，芒果中所含的多酚类物质对其他种类的癌症，如结肠癌、乳腺癌、肺癌和白血病等，也有抵...
发帖时间：2011/12/14 12:46:16
现在很多时尚男女都喜欢午休时在办公室喝一杯咖啡,以放松心情和保持清醒的作用.但每少有人知道,其实早餐后喝一杯咖啡更有利于身体健康,俄罗斯科学家最新一项研究发现.早餐后喝一杯咖啡比喝一杯含糖果汁或牛奶更好.因为早餐后喝咖啡有助于防止患糖尿病的风险.最近十年间,科学家们发现糖尿病并不...
发帖时间：2013/11/28 16:59:27
1、肠胃清道夫：木耳黑木耳是肠道减龄最出色的“钟点工”，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和“洗涤”肠道的作用。2、超低热量能手：冬瓜冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂...
发帖时间：2006/6/30 13:27:00
第三节膳食、营养与肥胖肥胖的定义及诊断肥胖的定义（本章已叙述），需要特别指出的是，虽然肥胖表现为体重超过标准体重，但朝中并不一定都是肥胖。机体肌肉组织和骨骼如果特别发达。重量增加也可使体重超过标准体重，但这种情况并不多见。针对肥胖的定义，目前已建立了许多诊断或判定肥胖的标准和方法...
发帖时间：2013/1/3 13:56:10
和普通的男生一样，本期出场的减肥达人在读书是喜欢上了一个女生，那时候的他就像上面的照片一样，是一个很胖的胖纸。当他鼓气勇气给她写信时，得到的回复是她已有男友。一个胖纸最自卑的就是没有女生喜欢，他也不列外。于是他暗下决心减肥，并找到了适合自己的减肥方法。真实减肥历程减肥计划——少吃...
发帖时间：2017/1/20 14:06:11
蔓越莓的功效1、可预防妇女常见的泌尿道感染问题。2、降低胃溃疡及胃癌的发生率。3、减少心血管老化病变。4、抗老化，避免老年痴呆。5、养颜美容，维持肌肤年轻健康。果蔬酵素的作用1、改善肠胃（内含有车前子果壳，能改调理肠胃，促进消化与吸收、增强体质）2、美容养颜（可以有效预防色斑形成...
发帖时间：2012/11/16 16:52:18
桂圆：孕妇适用，产妇不宜 桂圆的吃法很多，可直接食用，也可泡茶、炖汤、浸酒、入药、煲粥等。营养专家建议大家采用煲汤的方式食用桂圆，因为桂圆有安神、补气、生血、补脾的作用。 需要提醒的是，孕妇适合食用桂圆，因为桂圆能起到舒张子宫平滑肌的效果，有安胎的作用。但要注意适量，吃多了...
发帖时间：2004/5/12 17:48:00
我国的新式快餐食品发展速度很快，近年来，在所有的大街小巷都出现了快餐食品，很多街道上还出现了专营新式快餐店。由于新式快餐具有高蛋白、高脂肪、高碳水化合物，即"三高食品"的特点，因此儿童是不宜经常吃的。 "三高食品"的最大特点是容易造成儿童的营养过剩，营养过剩的结果就是引起儿...
发帖时间：2010/1/30 10:43:00
腰豆神仙豆腐（转自老爸老妈素食厨房）今天老爸买回一袋神仙豆腐，其实就是魔芋制品啦。总有人问我魔芋是啥东东，最终还是靠网络我才知道它从土里出来后是什么样的，像荸荠哟。而且魔芋所含丰富的钙极易溶解被人体吸收，这个等一下介绍，先来看看今天炒的菜原料：神仙豆腐、罐装红腰豆、香菜做法：１、...
