发帖时间:2012/11/2 9:47:55
现在越来越多职场上女白领们因为生活、工作压力导致失眠,急躁、焦虑、郁闷等情绪,也是容易造成短期的失眠。而[url=http://ct.spzs.com]冲调食品[/url]玫瑰花茶能缓解失眠,常饮玫瑰花茶的朋友应该都会注意到情绪不容易出于焦虑、郁闷的状态,情绪稳定了对睡眠是很有帮...
发帖时间:2014/3/18 13:20:38
现在快节奏的生活,给很多人带来了精神上的压力,进而影响到了睡眠的质量。睡眠质量差,严重影响日常工作和生活。**并非是可以依赖一辈子的伙伴,是药三分毒。该如何改善睡眠状况,是现代都市人难以回避的问题。其实有些事物是可以改善睡眠的质量的。我们一起来看看。 1、核桃 在临床上,...
发帖时间:2012/12/4 11:23:18
情绪性失眠中,很多职场女白领是因为生活中的偶发事件产生急躁、焦虑、郁闷等情绪,进而造成短期的失眠。情绪性失眠时,要学会进行自我调整,可以找朋友倾诉。不宜自己使用镇静类药物来控制失眠。不少职场人士会辗转难眠,研究发现,气候、心理、疾病、药物等因素均可导致失眠,秋天的这种气候条件还很...
发帖时间:2013/9/12 11:09:08
在日常饮食中,很多食物有镇劲安神的效果,对神经系统具有安抚作用,非常适用于失眠的饮食。失眠平时经常吃些奶制品、蜂蜜、大枣和芦笋等食物,有助于改善睡眠状况。有利于失眠的食物1、奶制品:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。牛奶还...
发帖时间:2011/11/24 15:39:32
失眠是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。失眠的症状不一,轻者入睡困难,或睡而不酣,时睡时醒,醒后不能再入睡,严重者可整夜不能人睡。失眠多见于现代医学的神经官能症、更年期综合征等。据调查,现实生活中,很多人都会受到失眠的困扰。进入冬季,天气逐渐寒冷,在这里为大家提供一些即可缓...
发帖时间:2014/5/17 15:55:26
夏季失眠多梦是很多人的烦恼,夏季炎热就让很多人睡不着了,好不容易睡着了老是做梦,对我们的睡眠质量影响很大,今天告诉大家几个夏季养生的小常识,帮助大家告别失眠多梦的烦恼!夏季失眠多梦的原因主要包括生理因素和疾病因素两大类。第一类、生理因素1、环境改变专家表示,环境的改变,会使人产生...
发帖时间:2011/7/14 14:43:53
“品茶”是一件很有情调的事情,不仅能疏理好心情,还对健康有很好的作用。那么,喝南非茶,有什么特殊的效果呢? 如果你失眠焦虑该怎么办? 现在生活节奏快,工作压力大,晚上会容易失眠、焦虑。这种情况下,可以在睡前喝上一杯[b]南非茶[/b],晚上睡得安稳。因为南非茶含有一种名为“...
发帖时间:2013/1/15 15:10:39
一、注意保暖保暖是冬季里尤为重要的一点,保暖不仅能抵御寒气进入,帮助预防感冒。还能有效缓解女性痛经的症状。并且能够起到保肾养肾的效果。二、避免酒后入房冬季里,很多朋友都喜欢喝点酒帮助保暖御寒。酒后血管扩张、血流量增加的确可以起到御寒的作用,但不宜马上入房,容易使性腺中毒,导致男子...
发帖时间:2016/11/15 16:33:09
所谓“布衣暖,菜根香”,菜根只要处理得当,烹饪合理,不仅美味可口,还能达到较好的食疗保健功效。 芹菜根缓解失眠 芹菜根也一样,只要将根部切成细一点的条状再炒,吃起来也会很嫩。或者是直接榨成芹菜汁也是一道美味饮品。此外,失眠人群还可以将芹菜根熬制成汤,睡前饮用,可缓解失眠。香菜...
发帖时间:2017/1/10 16:26:55
莲藕的功效有很多,去热清火。秋季吃些当季莲藕是再好不过的了。但是你知道吗,对女生而言,莲藕还具有调节妇科问题的作用呢,不信让小编我一一为您道来。 莲藕调理5种妇科病 1、月经过多 临床上尤以气虚和血热引起的月经过多最为常见。 气虚而不能统摄血液的运行,会造成月经过多、...