发帖时间：2004/5/12 15:06:00
改变生活缺陷及不良的饮食习惯，科学合理的摄入营养是预防亚健康状态发生，促进亚健康状态向健康转化的重要因素。 把中国居民膳食指南八原则具体化为易记的每日食谱，就是每天应吃八个“一”： （1）一杯牛奶； （2）一个鸡蛋； （3）100克瘦肉类（含鱼、虾类、禽类）； （4...
发帖时间：2013/1/8 10:01:55
1~Lifeistooshorttowakeupinthemorningwithregrets.So,lovethepeoplewhotreatyourightandforgetabouttheoneswhodonot.————生命太短，没留时间给我们每日带着遗憾醒来。所以去...
发帖时间：2012/9/21 10:04:53
咖啡是一种在全世界范围内都非常受欢迎的饮品。近日，哈佛大学医学院科研工作者在对12.6万人进行了为期18年的调查后，公布了他们的研究结果：每天喝3杯以上冲调食品招商咖啡的男性糖尿病发病率降低了54%，女性则降低了30%。不久前，荷兰一项规模较小的人群实验也得出了同样的结论...
发帖时间：2012/12/7 16:11:26
据营养专家介绍，牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以满足营养需求，喝多了不易消化吸收，因此应根据年龄、工作消耗和经济条件确定每天的喝奶量。一般来说，成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶(袋)牛奶，争取喝400——500毫升牛奶[url=http://nd.spzs.co...
发帖时间：2012/1/9 16:20:04
为确保春运交通安全，全省交警将采取一系列新举措：春运期间，每日凌晨2时至5时，全省将禁止客运车辆上路营运。 对未通过年检或达不到机动车安全技术条件，交通违法记录未处理完毕，驾驶人违法记满12分未处理，驾驶证逾期未审验，驾驶人年满60周岁，最近3年内有重大以上交通责任事故记录且负...
发帖时间：2004/10/2 13:16:00
一个西红柿：在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 一杯酸奶：从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 一...
发帖时间：2015/1/16 15:40:35
首先：我们可以再每天晚上睡之前喝一杯红酒，这对于心脑血管疾病具有一定好处，而对于睡前喝红酒减肥这一点来说，目前并没有被完全证实，不过每天睡觉前30分钟，喝1小杯红酒加1杯酸奶或着是1片奶酪能达到减肥的目的。 另...
发帖时间：2004/5/12 9:00:00
美国科学家最近所做的一项研究表明，蜂蜜不仅是一种很好吃的蜜糖，而且还能提高人体内抗氧化物的水平。研究人员通过对蜂蜜成分的分析和研究发现，蜂蜜内所含的一种叫做酚的物质具有抗氧化的特性。这种物质能够清除自由基分子，而后者是人体正常代谢过程中所产生的一种不稳定物质，对血管有破坏作用，同...
发帖时间：2011/9/10 9:27:33
在上周，医健馆记者已经介绍了“健康月饼”的健康陷阱，月饼始终逃脱不了高油、高糖、高脂肪的非健康标签。对一般人，每天吃不多于1/4个月饼才属于可接受的范围。 那么，各式月饼的糖分、脂肪、热量具体含量为多少呢？为方便不同身体状况的人群选择月饼，本报收集了一份来自香港注册营养师的月饼...
发帖时间：2004/6/19 20:34:00
德国科学家研究发现：苹果中的果胶可以降低胆固醇。荷兰学者从长期调查研究中发现，每天吃1个苹果的人，胆汁的排出量和胆汁酸的浓度增加，有助于肝脏排出更多的胆固醇。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，它能抑制血液中低密度脂蛋白的氧化，防止其沉积于动脉壁引起动脉硬化和冠状动脉狭窄，因此，...
