发帖时间：2013/9/24 17:07:07
锻炼后肌肉酸痛超过5天要警惕肌肉拉伤健身锻炼之后容易出现肌肉酸痛。最新研究发现，在去健身房之前喝两杯西瓜汁，或许能让你更快地从肌肉酸痛中恢复。但运动医学专家提醒，如果过了5天肌肉还很痛，就可能是拉伤了，需要停止锻炼并做相应的处理。很少锻炼的人突然进行大负荷训练，或者有锻炼习惯的人...
发帖时间：2013/9/12 11:09:08
在日常饮食中，很多食物有镇劲安神的效果，对神经系统具有安抚作用，非常适用于失眠的饮食。失眠平时经常吃些奶制品、蜂蜜、大枣和芦笋等食物，有助于改善睡眠状况。有利于失眠的食物1、奶制品：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。牛奶还...
发帖时间：2013/8/28 13:05:40
热能的供给首先要保证的，这是一个常识性的问题，人体的内分泌系统会受到冬天寒冷气候的大影响，会增加人体的肾上腺素、甲状腺素等的分泌，从而脂肪、蛋白质、碳水化合物等三大类的热源营养素会促进和加速分解，以便能更好地让机体的御寒能力增加，这样人体热量就会出现散失过多的现象。所以，冬天的营...
发帖时间：2013/8/24 16:54:21
俗话说：爱美之心人皆有之，然而对于琳琅满目的美容产品我们无从选择，并且所选产品效果甚微，在我看来想要美容就要从口而入，水果将是最好的选择! 水果通常是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果批发gs.spzs.com是对部分可以食用的植物果实和种子的...
发帖时间：2013/8/24 16:50:24
俗话说：爱美之心人皆有之，然而对于琳琅满目的美容产品我们无从选择，并且所选产品效果甚微，在我看来想要美容就要从口而入，水果将是最好的选择! 水果人人知道，但是具体说来是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果批发gs.spzs.com是对部分可以食用...
发帖时间：2013/7/22 16:59:35
痛经是一种常见的妇科病，在青年女性身上较容易出现，痛经分为原发性和继发性两种，由于子宫口狭小、子宫发育不良等原因造成的痛经为原发性痛经。由于子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等疾病原因造成的痛经为继发性痛经。痛经的种类需要由医院经过检查后进行确认，所以发生痛经的女性应该及时去医院...
发帖时间：2013/7/4 10:45:06
吃水果，如今已成为很多人每天的“必修课”，但吃得多不如吃得巧。如果缺乏相应的常识，就会影响人们吃水果的效果。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红、中华中医药学会副研究员庄乾竹和首都医科大学宣武医院营养科副主任李缨，教您如何正确地吃水果。 人的体质分为寒、热、中性三...
发帖时间：2013/7/4 10:02:18
维生素A(VITAMINA) 研究发现，维生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且对保护视力大有益处。一个男人每天维生素A的正常摄人里为1000毫克，而半碗蒸胡萝卜的维生素A含量是其4倍。其它富含维生素A的食物有肝、奶制品、鱼、西红柿、杏和甜瓜。专家们不主张额外补充维生素A。 ...
发帖时间：2013/7/3 17:22:36
第1件：啤酒拯救了世界 探索频道纪录片《啤酒如何拯救世界》认为，啤酒对人类文明的诞生与发展产生非常重要的影响，并且是所有发明创造中最伟大的。纪录片讲述了由于啤酒酿制的需要而开始了农业生产，并发明了犁，、车轮和灌溉。人们建造更多城市是想要生产更多的啤酒，以满足日益增长的人们对...
发帖时间：2013/7/2 15:22:50
生活在世界上，我们每天所吃的东西，或是呼吸之间都会不知不觉地吸入一定量的毒素。体内的毒素产生后，脂肪堆积沉淀，不能正常代谢。一旦毒素积聚到了一定程度，它还会堵塞你的血管，进入你的血液，侵蚀你的细胞，损害你的器官。 所以，要减肥，要健康，就要排毒，要美丽就要排毒!排毒就是要排...
