发帖时间：2013/1/5 13:28:27
新年将至，大寒已到。中医讲究天、地、人三因制宜，其中一方面，就是要求随着时间的变化而适当调整。二十四节气则是中华文化的瑰宝，一年之中物候的变化都与节气密切相关，大寒节虽是一年中的最后一个节气，但却是一年“运”、“气”循环变化的开始，做好大寒节的养生保健是非常重要的。 精神：...
发帖时间：2008/12/15 17:49:00
冬天来了，不但光照时间少，大家也都懒得出屋晒太阳，尤其是体弱的老人和儿童。所以补钙就成了个问题。有很多人选择吃钙片补钙，不过药补不如食补，我们常吃的虾皮、豆腐就都很适合补钙。其实，还有种食物也特别利于补钙，这就是奶酪。牛奶补钙众所周知，其实奶酪才是含钙量最高的奶制品，40克奶酪就...
发帖时间：2011/9/14 17:29:58
药补不如食补。《红楼梦》中的美味佳肴，不仅是中国传统饮食的集大成者，更蕴含着养生的精髓和精辟的见解，即使在今天，其中的很多养生妙招依旧值得我们借鉴。五谷为养，贾府常喝粥《红楼梦》中的贾府在饮食方面不仅追求享口福，更重要的是强调吃得健康，对食养食补尤为重视。“今人一说到健康长寿，就...
发帖时间：2012/9/22 9:55:51
食欲不振、免疫功能降低确实是宝宝缺锌的表现，此外缺锌的宝宝还会有反复出现口腔溃疡、生长发育变慢、智能发育落奶豆制品招商后等问题。建议你上医院抽血查个微量元素，这能判断宝宝是否真的缺锌，以及缺锌的量，不能随便给孩子吃补锌的制剂。 根据检测结果，当孩子缺锌不严重时，药补不如...
发帖时间：2013/3/12 9:14:26
每种食物都有它的特性，有很多我们所不了解的特性。只要掌握了食物的特性，再对症下药，最普通的食物其实就是最好的滋补品。中医认为，解除燥热多用润法，根据五行五色的原理，白色食物最能防燥热。 白色食物滋阴润肺蔬菜养生吃法 白菜帮子最有营养 冬季是食用大白菜的最佳季节，食用时，...
发帖时间：2013/4/4 9:45:40
药补不如食补，食补有技巧。健康重在养生，养生重在潜心研究。光有的吃还不行，怎么样吃的有效，补的有效，能被身体快速吸收才最重要。食材不光是蔬菜和肉类等，水果的食疗效果也是很惊人的哦。小编知道几种水果的食疗效果很不错，而且重点不是普通的随便一吃哦，是蒸水果。水果用蒸的方法效果真的...
发帖时间：2014/8/20 15:47:29
“长夏”指立秋至白露前后，气温高、湿度大，延于盛夏止于秋凉，占一年的中央时段，大多数的农作物在此时转化成熟，孕育籽实。长夏五行属土，与脾相对应，故长夏的生化作用为“化”，其五行在天为湿，在地属土，与人体脾胃系统相对应。因此，长夏的养生重点是养护脾胃。 脾乃“后天之本”，脾脏...
发帖时间：2012/8/14 12:08:10
补肾壮阳其实是两个不同的概念，补肾是通过调节日常生活规律，利用药物、按摩、针灸等等一系列方式来缓解肾阳虚和肾阴虚，提高肾功能的一种手段。而壮阳则是通过各种方式进一步提高男性性能力为目的的手段。现在许多人误把补肾和壮阳混为一谈，导致不能够对症/征用药。 补肾用药 补肾是一项循序...
发帖时间：2015/1/27 10:36:47
1、膨化类零食 香味和酥脆的口感是膨化食物的必杀技，一旦开始就根本停不下来。香味来自油炸，酥脆的口感来自于深度工业化的膨化技术，把难溶的长链淀粉变成水溶的短链淀粉——糊精和糖，糟糕的地方就是它们太容易被吸收了。不仅会导致血糖快速上升，也会刺激胰岛素的分泌，导致身体合成更多的脂肪...
发帖时间：2016/1/22 15:32:18
小小锌元素，功能很强大。锌是人体内不可缺少的微量元素之一，虽然锌元素在人体内仅有1.5-2.0g，但是与人的生命健康确有极为重要的关系，它参与了蛋白质的合成，核酸的代谢，促进机体组织，细胞的再生的修复。特别是对生长发育旺盛的青少年、婴幼儿有极重要的生理意义。宝妈非常关注宝宝身体微...
