发帖时间:2004/12/23 21:29:00
以下我摘抄的营养膳食指南,希望能对你有帮助。 一、食物多样、谷类为主 人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同。除母乳外,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素.平衡膳食必须由多种食物组成,才能满足人体各种营养需要,达到合理营养、促进健康的目的,因而要...
发帖时间:2009/1/16 10:47:00
想要天才宝宝,吃什么最好?叶酸(Flolicacid)是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素,由于它最早从植物叶子中提取而得,故命名为"叶酸"。叶酸的化学名为"蝶酰谷氨酸",系由喋啶酸、对氨基苯甲酸与氨酸结合而成。叶酸对人体的重要营养作用早在1948年即已得到证实,人类(或其他动...
发帖时间:2004/6/24 15:16:00
最近,在法国巴黎市场上出现了一种新的大豆食品--大豆“酸奶”,为该食品家族增添了新的成员。这种“酸奶”实际上不能说是酸奶,因为它并不是奶制品,而是豆制品。该产品是由法国布列塔尼地区一家名为SOJASUN的食品企业生产的,包装与普通酸奶相近,形态亦酷似,呈糊状。这种“酸奶”主要分为...
发帖时间:2012/11/5 12:59:46
酵母抽提物(酵母味素、酵母精)是以新鲜食用酵母为原料,采用现代国际先进生物工程技术,将酵母细胞内蛋白质、核酸等物质进行生物降解,精制而成的一种营养型功能性天然调味料。其主要成分为:多种氨基酸、肽类物质、呈味核苷酸、B族维生素,不含胆固醇和饱和脂肪酸。 风味化酵母抽提物是以酵母抽...
发帖时间:2015/12/1 13:46:20
荤是指含有大量蛋白质、脂肪的动物性食物,常使血液呈酸性。素是指各种蔬菜、瓜果,属碱性食物。二者科学搭配,除了充分利用蛋白质外,得到丰富的维生素和无机盐外,还能调整食物的酸碱平衡,有利于身体健康。同时,荤素搭配可以让人既饱口福,又不至于因吃动物性食物过多而增加血液和心脏的负担。因此...
发帖时间:2015/12/11 10:57:08
荤是指含有大量蛋白质、脂肪的动物性食物,常使血液呈酸性。素是指各种蔬菜、瓜果,属碱性食物。二者科学搭配,除了充分利用蛋白质外,得到丰富的维生素和无机盐外,还能调整食物的酸碱平衡,有利于身体健康。同时,荤素搭配可以让人既饱口福,又不至于因吃动物性食物过多而增加血液和心脏的负担。因此...
发帖时间:2014/10/8 14:11:08
精子作为繁衍后代的另一半,男性的饮食对孩子将来的健康也同样非常重要。以下三大营养隐患,育龄的男士需格外注意。 营养隐患一:不注意吃蔬菜水果 消除对策: 准备怀孕时,制定一个合理均衡摄取营养的方案,而合理营养是指有充足的热量供应、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。除了多...
发帖时间:2011/9/29 14:23:07
女性饮食养生保健在不同年女龄段应针对不同的情况,食用不同的食物,这样才能发挥最好的效果。 【15至25岁】 这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期,随着卵巢的发育和激素的产生,皮脂腺分泌物也会增加,因此要使皮肤光洁红润而富有弹性,就必须摄取足够的蛋白质(蛋白质食品...
发帖时间:2004/6/11 15:38:00
男人最需要的5种食品1、番茄酱——多吃番茄的男人等于给自已添加了一个预防前列腺癌的保护网,这是因为番茄里含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素。但让许多科学家惊呀的是:番茄汁却不具备这顶保护功能。原来,番茄红素得含有脂肪的食物一起烹饪,才能被人体充分的吸收。2、牡蛎——古希腊神话里牡蛎...
发帖时间:2007/3/20 21:28:00
午餐也同样需要丰富的蛋白质,适量的糖类及一些脂肪。晚餐应该吃得更好,但是热量应低于早餐或午餐。每一餐都应该美味可口。以下是每日食谱的范例:早餐:’新鲜的葡萄柚或柑橘类果汁或维生素C片剂加上其他果汁。1/4磅肝脏、肉片、牛排、碎牛肉、肾脏、鱼或其他肉类;蛋及其他含蛋白质的食物,如火...