发帖时间：2013/7/1 9:54:08
了解以下10种导致你难入睡的食物，睡前尽量少吃。 咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。于是，咖啡因可提神醒脑。然而，营养专家杜达什博士表示，鲜为人知的是咖啡因不能给身体提供能量，它只是一种刺激物。于是在睡前摄取过多的咖啡因将对...
发帖时间：2004/5/14 9:31:00
几乎所有人都知道，老年人需要补钙，而补钙应以食补为主。这其中，有许多细节应该注意。人体对钙的吸收利用受到多种因素制约。含钙丰富的食品有牛奶、鸡蛋、骨汤、鱼虾、黄豆、芝麻、扁豆、芹菜、韭菜等，菠菜、毛豆、空心菜、苋菜等含有较多草酸，草酸易与钙形成不易吸收的草酸盐，不能被人体利用，达...
发帖时间：2006/12/15 0:10:00
咖啡这种具有特殊苦味的东西，不知何时逐渐被国人接受。咖啡主要成分是咖啡因，适量饮用具有兴奋、提神和健胃的作用，但若饮用不当，会对健康不利。 △ 喝咖啡应在早上或两餐之间，不要在进餐后或边进餐边喝咖啡，以免影响胃肠对食物中矿物质及其他营养素的吸收。 △ 喝咖啡应注意补钙。咖...
发帖时间：2007/2/10 17:38:00
牛奶、豆浆这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面包等含面粉的食品同食、餐后两小时或睡前喝均可。 酸奶空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时或睡前饮用，既能促进消化，又有排气通便的作...
发帖时间：2012/9/3 11:33:53
小儿感冒通常是受风受寒导致的，多数病因不是体内火气旺盛，这种情况下如果经常喝凉茶，反而损伤了中焦脾胃和中阳之气，加重脾胃虚寒，干扰了营养的冲调食品吸收利用，适得其反。出现口淡、恶心、腹泻等症状。应以葡萄一类的温热水果代之。 凉茶有利尿作用，如睡前喝凉茶，有的人会出现类似喝浓...
发帖时间：2013/6/26 14:18:26
在人们眼里，都认为男人的压力大，但是女人的压力也很大，不管是对于家庭还是自己的孩子，都是会有一些压力的，甚至不亚于男人，这就有可能影响女人的睡眠质量，今天我们就特别为女人介绍能够提高睡眠质量的食物。 1、香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的“**”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰...
发帖时间：2014/7/24 10:34:40
小编建议25岁以上的，前期每天服用两小包，早上空腹服用1小包，晚上睡前1-2小时服用1小包，温水冲泡，效果稳定后可以减量，每天服用一小包；25岁以下的就只需要每天服用一小包，睡前1-2个小时服用就好了。无添加胶原蛋白美娇颜有美白淡斑，收缩毛孔，补水锁水，紧致肌肤，抗皱等护肤功效以...
发帖时间：2014/8/6 9:34:24
我们应该选择哪个时间段来补充胶原蛋白才能使吸收最好呢？可能大多数还不是很了解，那么具体的胶原蛋白的最佳使用时间是什么这里跟大家分享一下本人的经验。胶原蛋白的最佳使用时间1、早上空腹食用早上空腹食用有利于胃部的修复，在达到美肤的同时，改善胃及肠道状况。2、睡前一到两个小时服用睡前服...
发帖时间：2004/5/10 17:07:00
睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿的像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用绵花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。 菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花...
发帖时间：2004/5/12 15:09:00
一、红枣7~8枚，枸杞20~30克，鸡蛋2个，加水同煮，蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤，每日或隔日一次，连服3~5次。 二、核桃仁5枚，白糖50克，放在瓷碗中捣烂成泥，再放入锅中，加黄酒50毫升，用文火煎煮10分钟食用，每日2次。 三、龙眼肉25~35克，白糖适量，加水煎服...
