发帖时间：2004/5/11 15:37:00
目前，由于生活节奏的加快，不少人感到白天时间不够用，常利用晚上去干那些白天未干完的工作，甚至成为习以为常的事。另外，五光十色的夜生活已在城镇兴起，有的深夜还泡在舞厅、歌厅里，春通宵电影或参加其它娱乐活动。熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。睡眠是...
发帖时间：2013/10/28 13:08:07
有人把饭后表现比成肠胃的晴雨表，这一点在老人身上体现得更为明显。如果老人在饭后出现以下症状，就要当心了。 饭后胀气。老人的脾胃消化能力逐渐减弱，胃动力差，食物积聚在胃底，常会出现胀气，这时应少吃不易消化的食物，如豆类、结实的面食等，还要改掉狼吞虎咽的习惯。如果症状严重，应考虑是...
发帖时间：2011/11/1 17:33:20
饮食既要讲究营养又要关注健康。不过大多数人只是把注意力集中在了吃的东西上，却忽视了吃饭的方式和方法。殊不知，如果饮食方法不科学，再好的食物也难以被吸收。专家总结一组关于吃饭的最佳数字，让您吃得更健康、更科学。最近用餐时间20分钟人们一向认为，吃饭时细嚼慢咽有很多好处，但中国营养学...
发帖时间：2004/5/14 14:47:00
青菜不切整个下锅 将青菜等蔬菜不切断长长的纤维来烹调，可喻为“长年菜”。这样，吃者务必要细嚼才能下咽，这样自然分泌唾液来帮助消化。同时，纤维多的食物具有蠕动肠功能的作用，对于春节期间的饱食可能引起的消化不良或者便秘有预防作用。 餐桌常备芥菜 春节期间，当肉类和糯米(温性)做...
发帖时间：2011/7/19 12:01:11
即使最简单的早点也不只有一种食物，故食物的搭配不可忽视。科学地搭配会使营养更全面，味道更鲜美，更有利于健康。以下"最佳搭档"就有此种效果。豆腐类豆腐-鱼豆腐和鱼都是高蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)食物，但所含蛋白质(蛋白质产品，蛋白质资讯)和氨基酸(氨基酸产品，氨基酸资讯)组...
发帖时间：2011/10/25 14:17:16
即使最简单的早点也不只有一种食物，故食物的搭配不可忽视。科学地搭配会使营养更全面，味道更鲜美，更有利于健康。以下"最佳搭档"就有此种效果。豆腐类豆腐-鱼豆腐和鱼都是高蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)食物，但所含蛋白质(蛋白质产品，蛋白质资讯)和氨基酸(氨基酸产品，氨基酸资讯)组...
发帖时间：2012/10/16 14:35:23
水果含有许多人体需要的营养和保健成分，它对人体的有利作用已被越来越多的人所认识，所以水果已成为许多人每天必吃的食品之一，不过，吃水果的学问不仅仅在于“对症下药”，吃的时间也很有学问。有些水果适合餐前食用，可以刺激食欲;有些水果最好在餐后食用，可以帮助食物的消化和吸收;有些早上...
发帖时间：2013/1/11 17:10:28
肠胃胀气、消化不良时，我们会想着用酸味的食物压一压；怀孕的女人会有呕吐的症状，吃点酸也对抑制呕吐有些效果。但是你可能不知道酸味对女人还有养颜的功效。尤其是冬季，天气干燥，适当吃些柚子、苹果、西红柿等清润甘酸的水果，有益于刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动，滋阴润燥，增强抵抗力。 柠檬...
发帖时间：2012/3/10 18:35:54
嘴很苦或者是很酸的情况应该有人试过，可能有些人会认为这是吃了不同的食物造成的。事实上并不是食物，而是身体有疾病。嘴里五味杂陈到底是什么疾病造成呢？1、口甜表现：口甜粘浊，食甜食则冒酸水，纳呆恶心，身重肢倦。原因：多由脾胃湿热、肝脾疾火内蕴所致，常见于糖尿病和消化功能紊乱。怎么...
发帖时间：2012/9/20 11:48:22
慎食人群凡是经常出现腹胀、饭后不消化者，或是口干却不喜多饮、大便次数多且不通畅，以及形体肥胖者，还是少吃为妙，以免“火上浇油”。由于橙子中含有丰富的维生素C，所以，想要在冬季增强免疫力的人不妨多吃点。疗效：冬天咳嗽痰多或是常常感到胸腹胀满的人，经常食用可减缓症状。香橙排骨做法：将...
