发帖时间:2012/11/1 15:10:37
11、夏天能吃海参吗?能,而且体弱多病者更应该吃。过去人们习惯冬天吃海参进补,有人担心夏天吃了会引起上火。其实不会。海参性温,对人体的滋补也是温和的,而且阴阳双补。根据四季养生的规律,夏季养阳,正是应该选择海参进补。(1)、对于那些有虚寒症的病人来说,夏季里服一些海参不仅对身体无...
发帖时间:2012/10/29 15:53:00
科学早餐五项注意: ●时间要最佳医学研究证明,7点到8点吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早,那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。 ●早餐前应先喝水人经过一夜睡眠,从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养,早餐起床后处...
发帖时间:2012/10/29 15:50:14
每天早上起来,吃上一顿既快捷又营养的早餐,就是关爱自己的开始哦。尤其很多OL,她们总是在外面搞定自己的早餐甚至是一日三餐。你知道,不吃早餐人会很快衰老的,还有,不良早餐还会导致发胖。所以,关爱自己就从关心早餐开始。 第一道早餐谱:脱脂牛奶一杯,烤全麦面包两片,番茄一个。 牛奶...
发帖时间:2012/10/18 16:05:43
最近给家人做完饭后,自己什么都吃不下,也不想吃,体重却在上升,这是怎么回事? 华中科技大学同济医学院营养与食品卫生学系教授黄连珍答:吴女士的这些症状在医学上称为“醉油综合征”,简称为“醉油”。醉酒已是尽人皆知,而醉油之说还鲜有所闻。其实,生活中的醉油者十分普遍,他们为家人精...
发帖时间:2012/10/15 16:27:26
1.红枣:红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份,而且物美价廉,既可以熬粥煲汤,还可以直接食用。 如果你每天有吃酸奶的习惯,还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用,美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。 2.红...
发帖时间:2012/10/11 10:44:44
[url=http://bj.spzs.com]保健食品[/url]招商网:脱脂牛奶:喝牛奶可以补充钙质及蛋白质,对大人孩子都很好,但牛奶中脂肪含量较高,所以准妈妈最好选择脱脂牛奶或者脱脂酸奶,这样可以省去发胖的烦恼。麦片:麦片还有粗纤维,可以降低体内胆固醇,帮助脂肪消化,且促进...
发帖时间:2012/10/10 15:52:55
什么方法能让贪吃的女孩也能在瘦身和美食中不用再挣扎呢?其实减肥并没有大家想的那么困难,只要在享受美味前,稍稍做一下功课,为自己搭配一套营养全面,健康低脂的减肥食谱,问题就可以迎刃而解了。 最幸福的减肥方法一定就是边吃边瘦的了,可以不用担心吃多了后发胖。所以在减肥之前,做点功...
发帖时间:2012/10/9 15:39:12
合理的饮食结构,会为健康加不少分,一些食物在烹饪的过程中,经过营养师的搭配,会增加更多营养,而相反不合理的饮食搭配,则会影响食物本身的营养,要怎样才能做到营养饮食呢?以下是相关介绍,一起来看看吧。 1.坐飞机前少吃薯类 薯类食品大都有很强的产气作用,在一些欧洲机场的“健康...
发帖时间:2012/10/8 15:57:06
1)大鱼大肉后千万不要喝茶 不少人在打火锅之后都会喝上一杯茶,认为这样有助消化。火锅料中常见的羊肉和牛肉都是富含蛋白质的食物,而茶叶中含有大量鞣酸,和蛋白质结合会形成一种不能被人体消化吸收的沉淀物,使肠道蠕动减慢。所以,在大鱼大肉后立即喝茶不仅不能助消化,反而还可能引起便秘...
发帖时间:2012/10/4 13:51:45
脂肪的热量是碳水化合物的两倍 许多人认为,主食之所以会让人长胖是因为主食里含有大量的碳水化合物,但实际上,为人体供能的营养素并不止是碳水化合物,还有脂肪与蛋白质,这三种营养素被称为“产能营养素”。从热量的角度进行分析,1克碳水化合物在体内氧化反应中能代谢16.8KJ的热量,1...