发帖时间：2004/5/9 11:35:00
怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。这里不但要告诉你那些营养素，是美腿小姐不可或缺的，还要得寸进尺提供15种严选出来的美腿食物。这些食物不但便宜又随处可见，每个...
发帖时间：2004/7/5 19:05:00
怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。《网友》不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的，还要得寸进尺地向你提供14种严格精选出来的美腿食物。这些食物不但便宜又随...
发帖时间：2009/3/11 10:19:00
大家可知道，骑车方式有哪些？不同的骑车方式对减肥塑身起着不同的效果，是一种很好的户外运动。下面就告诉你这种减肥塑身的户外运动！ 有氧骑车法--以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。 力量型骑车法--雕塑双腿：即根据...
发帖时间：2009/6/3 9:04:00
改变工作习惯，别让下肢静脉曲张成为职业病造成下肢静脉曲张很大的原因是久站或久坐，但很多人因为工作的关系，不得不长时间站立或坐在电脑前，要预防下肢静脉曲张，有没有好的办法呢？需要长时间站立工作的人群，不能保持一个站立姿势长时间不动，而应每隔15—20分钟活动双腿或者换一个站立姿势。...
发帖时间：2013/2/22 11:27:14
有些人其实不算胖，但唯独腰部的脂肪量太多，要瘦腰是不是只能靠呼拉圈来拯救呢?其实还可以尝试别的方法让您的粗腰玲珑有致。向您推荐一套10分钟粗腰变细法： 第一节： 1.躺平，双腿并拢伸上伸直(运用腰腹部的力量); 2.背和臀部也同时向上挺直(离开接触面); 3.然后慢慢放...
发帖时间：2004/5/20 17:16:00
模特的身材如此诱人，因为她们拥有一对修长健美、胖瘦适中的大腿。我们将为你解译美腿密码，原来，并不是什么高科技产品，而是生活中再平常不过的果蔬——1.海苔维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，相纤细玉腿可不能放过它。2.芝麻提供人体所需的维他...
发帖时间：2011/8/11 14:37:06
瘦腿最有效的方法是什么？怎么吃能让腿儿更修长匀称？许多女性为了拥有一双修长匀称的双腿，试尽各种各样的减肥方法：运动、节食、喝减肥茶，甚至是抽脂。其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。现在不但要告诉你哪些营养素...
发帖时间：2012/12/29 16:02:45
一、颈部体位法做法：1、坐在椅子上，双手放在两条大腿的上方，上身保持挺直状态。2、头部分别向前后左右方向做伸展运动，重复做2次。3、头部沿着顺时针、逆时针各转动一次。功效：伸展头、颈、肩，可治疗颈椎病、肩周炎。二、三角式做法：1、准备一张椅子，站在椅子旁边，双腿打开与肩同宽。2、...
发帖时间：2004/5/9 11:40:00
1、站立的姿势 站立时要挺胸抬头，收紧腹部和臀部肌肉，这样可保持骨盆的正常倾斜度，保持良好的胎位。同时，两腿要平行，双脚略分开，将重心放在脚心附近，这样不易疲劳。如需长时间站立，每个几分钟把双腿位置交换，减少疲乏。 2、行走的姿势 抬头、挺直后背，脖子伸直，收紧臀部...
发帖时间：2005/3/31 22:07:00
一个手提空筒的人，一个没有双腿的男人，用一种无可奈何的方式生存在这个世界上，他的臀部因一次次的磨动而流血，他的心因一次次的拒绝而伤痕累累，他的世界从双腿断去的那一瞬间而轰然倒塌！当他第一次做为一个需要人怜悯的身份手提空筒上街乞讨时，我不知道他是怎样的心情!新年到，新年到，祝贺大家...
