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主题帖:减肥特效
发帖时间:2009/3/11 10:19:00
 
大家可知道,骑车方式有哪些?不同的骑车方式对减肥塑身起着不同的效果,是一种很好的户外运动。下面就告诉你这种减肥塑身的户外运动!  有氧骑车法--以中速骑车,一般要连续骑行30分钟左右,同时注意加深呼吸,对心肺功能的提高很有好处,对减肥也有特效。  力量型骑车法--雕塑双腿:即根据...
 
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