发帖时间：2011/9/8 15:16:07
茶饮和不加糖的黑咖啡都能帮助你加快减肥的速度！低热量的素食更适合秋天食用，西红柿和生菜就是最理想的快速减肥食品。减肥目标还未达成？这些方法就能帮到你！ 1.喝大量的水 每天都要喝大量的水，可以达到12-16杯的份量。另外，茶饮和不加糖的黑咖啡也要经常饮用，这样能帮助你加快...
发帖时间：2011/9/10 9:27:33
在上周，医健馆记者已经介绍了“健康月饼”的健康陷阱，月饼始终逃脱不了高油、高糖、高脂肪的非健康标签。对一般人，每天吃不多于1/4个月饼才属于可接受的范围。 那么，各式月饼的糖分、脂肪、热量具体含量为多少呢？为方便不同身体状况的人群选择月饼，本报收集了一份来自香港注册营养师的月饼...
发帖时间：2011/9/15 14:02:35
很多女生都以为要减肥成功就得少吃甚至是绝食，而且还得挥汗如雨地运动。其实，减肥不用这么辛苦。吃吃也可以瘦哦。这可不是开玩笑！某些特殊的食物有助于消耗热量、抑制食欲，从而有助于减肥哦。 今天就将这20种减肥食品纳入你的盘子中吧，吃着吃着你就会更苗条，更健康了哦！MM擦擦你的口水...
发帖时间：2011/11/7 9:05:30
有效的减肥瘦身方法就是要从健康的减肥食品开始，选择怎么吃都不会胖的减肥食品，轻松享“瘦”美食，做到减肥瘦身与享受美食两不误。 1、酸奶 原味酸含有奶糖、蛋白质、脂肪，可以稳定血糖含量，因此很耐饿。研究表明，正在进行低卡路里饮食的人，如果食谱里包括酸奶，与同类计划食谱中不含酸奶...
发帖时间：2011/11/16 11:42:38
虽然很多人都知道份量控制是保持健康饮食的重要组成部分，但我们大多数人坐下来吃饭时，最后考虑的事情才是控制饮食的份量。然而，对于想要节食或希望维持其体形的人来说，这恰恰是他们最应该做的。 我们的日子就随着一顿饭吃一个面包圈或松饼，一去不复返了，但悲哀的是我们总觉得自己吃下的热...
发帖时间：2012/7/10 9:59:57
据英国《每日邮报》报道，出于对全球肥胖问题以及不健康饮食习惯的担忧，近日健康团体抨击麦当劳继续成为奥运赞助商。对此国际奥林匹克委员会主席罗格无奈地表示，办奥运耗资巨大，为了继续经营，需要有大企业赞助。据了解，麦当劳今年1月与国际奥会签新合约，延续36年来的合作关系，未来8年并将继...
发帖时间：2012/11/15 16:50:52
海苔海苔是一种低热量高纤维食物，怕发胖的MM可以放心食用哦，20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，维生素B是脂肪燃烧的必需元素，而且海苔富含碘元素，在锻炼时能加速我们的热量消耗。晚上要少吃海苔，海苔中盐分含量较高...
发帖时间：2013/1/31 17:07:41
在丰富的早餐前先喝一杯半干葡萄酒，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子。 上午工作中喝葡萄酒减肥： 甜葡萄酒能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，略高的糖份还有助舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。 午饭前喝葡萄酒减肥： 午餐前喝一杯加香...
发帖时间：2014/10/14 10:41:25
现在的女性对于胶原蛋白的名字都不会陌生，因为它在美容界可谓是巨星级的护肤佳品。不过，胶原蛋白类产品很多，而且良莠不均，效果也有很大差异。为了减少大家的挑选困扰，小编整合了2013年最受欢迎的几大胶原蛋白品牌作为参考。1.FANCL果味饮料（含胶原蛋白）剂型：口服液价格：298/1...
发帖时间：2016/9/6 15:42:58
喝咖啡真能减肥吗？适量地喝咖啡会加速身体新陈代谢、促进消化、改善便秘和皮肤粗糙现象、加速燃烧卡路里，从而达到减肥的功效。有研究报告显示：咖啡因对人体并非有弊无利。适量饮用咖啡不会影响人体健康，反而有提神、抗压、改善人体血脂的作用。一、咖啡中的咖啡因溶于热水后会不断刺激大脑皮质，消...
