发帖时间:2013/2/22 11:31:10
冥想中所获得的放松反应能够减缓新陈代谢,降低血压,改善心跳频率,呼吸状况和大脑的健康等等。冥想练习不难学习,就像学习网球一样,只要多加练习就可以做的很好。人们慢慢的学习冥想,其放松的功能也将得到体现。如果在一天中适当的冥想,那么一天中都将身心愉悦,轻松无比。 研究表明冥想可...
发帖时间:2013/3/4 10:25:48
清淡饮食最为佳,五谷杂粮并不差。 一日三餐分食色,饥饿可配豆和渣。 日用脂肪选素油,多用调料少烹炸。 甘油咸食均不宜,贪杯痛饮更可怕。 体弱清瘦口发馋,可食瘦肉鸡鱼鸭。 黑豆薏米麦仁粥,清热利湿效甚夸。 花生青菜治便秘,溏泻芡实山药佳。 天麻煮鸡治头晕,芹菜降压也降...
发帖时间:2013/5/9 15:10:58
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发帖时间:2013/5/20 17:02:33
1、不宜长期喝浓茶 茶叶中的咖啡因、茶碱等成分,可使中枢神经系统的兴奋性增高,促进胃活动。表现为蠕动加快、胃壁细胞分泌亢进,使胃酸增多。长期饮用浓茶,增加对胃黏膜的刺激,从而容易导致胃溃疡。因此,要少饮浓茶,尤其是患了溃疡病的人更不可饮用浓茶。 2、果汁不能替代水果 喝...
发帖时间:2013/6/6 14:39:01
一、如何喝红酒才健康 1、健康的酒量 除非对酒精过敏的人,滴酒不沾并不是保持健康的方式,因为我们的身体自身有一定的解酒能力,只要是不超过这个量,酒精并不会给身体造成影响。适量的葡萄酒是多少呢,医生与酿酒师建议葡萄酒的饮用量为男性每人每天:300-400ml,女性每人每天:...
发帖时间:2013/6/8 17:13:27
新尝试、巧心思,给平淡生活增添不平凡的乐趣。 材料:米饭、油、母亲咖喱牛肉酱 步骤: 1、起油锅,放入母亲咖喱牛肉酱翻炒。 3、待香味弥散开后,加入1:3的熟米饭,迅速翻炒均匀,即可出锅。 营养: 这道主食完全发挥了咖喱牛肉酱的天然品质作用,仅一种简单的配料,就汇...
发帖时间:2013/6/8 17:14:39
一人有一种颜色,融洽在一起,因为我们彼此包容。 材料:冰冻老豆腐、明虾、贝类、墨鱼、洋葱、西兰花、花菇、胡萝卜、玉米、芦笋、盐、姜片、母亲咖喱牛肉酱 步骤: 1、加入清水,放入母亲咖喱牛肉酱、盐、姜片、玉米、胡萝卜、花菇、冰冻老豆腐、洋葱,一起炖煮到汤开。 2、将明虾、...
发帖时间:2013/6/19 13:27:28
1、健康的酒量 除非对酒精过敏的人,滴酒不沾并不是保持健康的方式,因为我们的身体自身有一定的解酒能力,只要是不超过这个量,酒精并不会给身体造成影响。适量的葡萄酒是多少呢,医生与酿酒师建议葡萄酒的饮用量为男性每人每天:300-400ml,女性每人每天:200-300ml最为适...
发帖时间:2013/6/20 11:16:05
一、如何喝红酒才健康 1、健康的酒量 除非对酒精过敏的人,滴酒不沾并不是保持健康的方式,因为我们的身体自身有一定的解酒能力,只要是不超过这个量,酒精并不会给身体造成影响。适量的葡萄酒是多少呢,医生与酿酒师建议葡萄酒的饮用量为男性每人每天:300-400ml,女性每人每天:...
发帖时间:2013/7/2 15:21:09
菊花味甘、辛、苦,性微寒,入肝、肺经,有疏散风热、清肝明目之功效。 多用于外感风热或温病初起,表现为发热、头痛、咳嗽、咽红及肝阳上亢之眩晕,无论寒热均可应用。 对肝火、风热所致的目赤肿痛、肝肾不足或近视、夜盲等也可应用。此外,菊花尚有清热解毒作用,可用于疮疖肿毒,常用量为...