发帖时间：2013/7/17 11:39:38
芝麻含铁量是鸡蛋黄的6倍 目前在市场上销售的儿童食品的种类繁多，但能比得上像芝麻、芝麻酱这种营养丰富的食品不太多。洪文华介绍说，“芝麻、芝麻酱中含有丰富的蛋白质、铁、钙、磷、核黄素和芳香的芝麻酚，这些物质都是儿童身体生长发育所需的营养要素。每100克纯芝麻酱含铁高达58毫克...
发帖时间：2013/7/4 10:45:06
吃水果，如今已成为很多人每天的“必修课”，但吃得多不如吃得巧。如果缺乏相应的常识，就会影响人们吃水果的效果。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红、中华中医药学会副研究员庄乾竹和首都医科大学宣武医院营养科副主任李缨，教您如何正确地吃水果。 人的体质分为寒、热、中性三...
发帖时间：2013/6/28 16:40:15
众所周知，吃黄瓜的好处多多，尤其是对于女孩子护肤来说更是功臣。不过，黄瓜虽好，但是在吃之前也有很多禁忌哦，这些你可知道？吃黄瓜也有禁忌？很多人不解。其实也是，对于很多人来说，只知道黄瓜的好处，却不知道也就说不出黄瓜到底哪里不好了。其实也并非是说黄瓜不好，只是大家在吃的时候要多加注...
发帖时间：2013/6/27 17:07:44
胃病，实际上是许多病的统称。它们有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等等。而胃作为人体重要的消化器官是很容易得病的，必须得小心呵护才行。尤其是在日常生活中，一些不良的坏习惯很容易让胃病找上门。下面广东广济堂就来给大家讲解下日常最伤胃的5个坏习...
发帖时间：2013/6/24 16:56:24
孩子长期摄食不足是营养不良的主要原因。如多产、双胎及早产儿若不注意科学喂养，常引起营养不良。唇裂等先天畸形及结核等慢性消耗性疾病，也可产生营养不良。表现为体重不增或减轻，皮下脂肪逐渐消失，一般顺序为腹、胸背、腰部，双上下肢，面颊部。重者肌肉萎缩，运动功能发育迟缓，智力低下，免疫力...
发帖时间：2013/4/18 11:12:30
可以让皮肤变得白晰并且增强皮肤血色食品组合通常把食品分为酸性和碱性两种。酸性食品，主要为肉类，可转化为酸性物质而呈酸性。倘若酸性食品摄食过多，则使血液酸度增高，血液流动迟缓，容易疲劳。碱性食物，如蔬菜、水果含钙和钾，能中和酸，改善血液性状，使身体爽快。①强酸性食品:猪肉、牛肉、鸡...
发帖时间：2013/4/10 15:08:13
一日三餐的品质各有侧重，早餐注重营养、午餐强调全面、晚餐要求清淡。怎样吃才更健康，生理学家给出以下建议：1、日常饮食应该注意食物搭配，包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡。正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让身体受到危害。2、尽量不挑食、不...
发帖时间：2013/4/1 16:45:50
怎么补气补血 1、含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等，与铁剂能络合而生成沉淀，故应避免合用。 2、加强饮食护理。正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人，单靠饮食疗法效果不大，但可作为辅助治疗，以防止复发。应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯，食谱要广...
发帖时间：2013/3/27 15:04:00
人体组织的构造和增长，离不开基本的营养素，人体活动的能量也均来源于各种营养素，均衡的营养是理想健康的重要因素，营养良好与否直接关系到身体的健康。其中最常见的和最熟悉的就是钙了，是人体必需的营养物质。但你知道钙在人体中的地位吗？了解为什么一定要补钙吗？一、钙的重要性钙是形成坚固的骨...
发帖时间：2013/3/23 13:20:19
健康早餐 每天早晨一杯新鲜的牛奶，几片全麦面包(或其他面点)和一片火腿。这份早餐只需要几分钟就能解决，却会使人感觉精神抖擞，如果不吃早饭，整个上午都会感到能量不足，工作效率难以提高，所以每天必须吃好早餐。 健康零食 因为工作忙，午餐可能没有时间，晚餐也可能会推迟。提前准...
