发帖时间:2011/9/19 7:14:50
在一日三餐中,早餐是最基础的一餐,享用一份全面均衡的营养早餐,可以让你一天都有好精神。那么,先为你推荐一份合理的营养早餐,再慢慢告诉你早餐应该怎样搭配。牛肉:2小块、粗粮饮料:250毫升、苏打饼干:50克营养含量分析:这款营养早餐的能量为350千卡,约为一名成年女性全天所需的1/...
发帖时间:2011/10/9 9:19:47
俗话说:“早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少。” 现在的上班族虽然比以前生活条件好了,但是因为工作繁忙一部分人睡眠不好,早上起床晚了往往会忽略早饭,急急忙忙赶到公司上班却没时间买早饭,心想自己年轻不吃一两顿也没关系,可以中午补上。殊不知长时间不吃早饭的不良习惯会导致身体健康...
发帖时间:2011/10/31 8:51:20
夜猫子们或多或少都会受到这些问题的困扰:熊猫眼、眼睛布满红血丝、皮肤干燥粗糙、身体疲乏、小肚腩……健康状况让人担忧,专家提示,夜猫子一族应多吃富含维生素A的食物,以及富含维生素B动物性食品。 工作、学习和生活在节奏紧张的现代社会,迫使许多学生和上班族有时成为“夜猫子”。经常熬夜...
发帖时间:2011/11/3 8:45:53
现代白领女性们的健康意识越来越强。不少人认为,多吃补药可“有病治病,无病强身”,其实这是不完全有科学根据的。实际上,进补必须按照人体“缺啥补啥”的原则,绝对不能胡乱进补,否则不但对人体无益,反而可能带来危害。 在郑州白领中出现了一群有着不同“凡人”生活的新一族,她们每天很少...
发帖时间:2011/11/8 14:43:25
今天是立冬,在古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是:“冬,终也,万物收藏也”,意思是说冬季是一年的“片尾曲”,立冬就是提醒大家要开始注意收藏“健康养料”,为来年的健康打下坚实的养生基础了。民谚后“立冬萝卜赛参汤,不劳医生开药方”。说起萝卜养生,很多人都不陌生,但是红萝卜、青...
发帖时间:2012/3/2 17:01:58
许多人觉得罐头一年半载不变质,是因为里面加了防腐剂,其实这是完全错误的。 罐头之所以能够长期保存而不变质,完全得益于密封的容器和严格的杀菌,与防腐剂毫无关系。罐头其实并不神秘,做罐头的原理也很简单:先把原料充分加热,把微生物全部杀死;同时把包装罐充分加热杀菌;然后把无菌的食...
发帖时间:2012/7/7 15:59:28
对于某些上班族来说,有一顿没一顿是常有的事,总是不能保证一天三餐,最常有的就是晚餐几乎是常常忘记,没有时间吃,可是晚餐对身体摄取营养极其重要,所以晚餐一定要吃。那么怎么吃晚餐才是最健康的呢?第一,晚餐要早吃晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明,晚餐早吃可大大降低尿...
发帖时间:2012/8/2 18:35:28
几乎在任何场合有很多方法使用的纸礼品袋。用纸袋包装礼物,**和儿童都可以从中受益。他们廉价、无止境、经典、和有吸引力。大多数,这些礼品袋可以回收,有时免费。再生纸袋成本可能很少或没有。也有在商店或零售店**质量不太好的纸袋。这些类型的袋是一次性使用或贮存不太笨重的东西。他们的设计...
发帖时间:2012/8/20 9:41:59
几乎在任何场合有很多方法使用的纸礼品袋。用纸袋包装礼物,**和儿童都可以从中受益。他们廉价、无止境、经典、和有吸引力。大多数,这些礼品袋可以回收,有时免费。再生纸袋成本可能很少或没有。也有在商店或零售店**质量不太好的纸袋。这些类型的袋是一次性使用或贮存不太笨重的东西。他们的设计...
发帖时间:2012/9/21 11:01:11
适合女性越吃越年轻的早餐最希望有什么样的早餐呢?首先,等待时间不能太长,要能在节奏快速的早晨迅速取得;其次,必须好消化,不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适,也会降低工作效率;需要热食搭配。早上食用温暖的食物,有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。也许,还是会有不少上班族女性在苦恼...