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饮食11招 带你告别健康“灰色状态”(8)
健身怡神张弛有度持续、高强度、快节奏的生活难免令人难以承受,疲劳、头痛、失眠等不适接踵而至。这些信信 ...
秋季养生:防凉防秋燥 饮食起居按摩来调理(3)
  保健篇  静坐吐纳利身心  ①于清晨洗漱后,在室内闭目静坐,牙齿闭合36次,再用舌在口中搅动,待 ...
养生注意!十招练出健康身体 助抵抗力增强(6)
  练冥想。  传统医学中一向提倡静养生,《黄帝内经》就曾记载“静则神藏,躁则消亡”,认为静有助达到 ...
日常养生:生活中的养生方法 中医保健9要诀(9)
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养生须知:睡觉谨记5个戒律 想变老都难(4)
第三条:午时宜小睡或静坐养神午时(相当于上午11点至中午1点),此时,如条件有限,不能睡觉,可静坐一 ...
养生须知:谨记睡觉五个戒律让你想变老都难(3)
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秋季四大养生方 吃银耳润燥深呼吸注意养肺(2)
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“享瘦”有方:千万别踏入的十大健身误区(4)
  7.你能恰好减肥到拥有紧缩的腹肌和优美的手臂。  你可能会因徒劳无功而崩溃。不管你做多少仰卧起坐 ...
  人在吃的多过饱、吃撑着了以后会有四种动作:躺着、慢走、坐着、趴着。  专家建议:  过度饮食以后 ...
上班族警惕 别用口福换健康(7)
  水果当主食营养失衡  很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成消化不畅、血脂增高、血管硬化、胆 ...
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