饭后胃处于充盈状态，即使是很轻微的运动也会使胃受到震动，增加胃肠负担，影响消化功能。饭后大量血液集中 ...
锥体外系反应（effectsofextrapyramidalsystem，EPS）：锥体外系指在中枢 ...
人到老年，韧带开始僵化、肌肉延展性变差、骨骼退化、整体机能都在衰减。很多老年人开始变得倦怠，特别在天 ...
茶——饭后立即饮茶,势必冲淡胃液,影响食物消化,同时茶中的单宁酸能使食物中的物质凝固,给胃增加负担, ...
今天在一个网站上看到一篇关于科学作息，避免失眠的方法在这分享给大家：一、睡前两小时禁止使用电脑。二、 ...
古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去 ...
天晴了——UVA补钙喽！晴天总是让人心情舒爽，并感觉身体无比健康，这是因为阳光中的UVA能帮助身体内 ...
五、饮食平衡防秋燥传统养生文化认为：以形补形，以物补物。就是吃什么补什么。那么秋季就应吃肺补肺，但肺 ...
喝 冬季一天三杯水 冬季一天三杯水：晨起一杯凉白开，午觉起床一杯水，睡前一杯温开水。 水为 ...
“低调”运动。常说的“夏练三伏”，并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。夏天人体能量消耗大，跑步 ...
