英国伦敦知名私人健身教练汤姆·万利斯设计出一套简单的自我评估健康方法,只需要回答10个问题即可。他建
每年,世界卫生组织(WHO)都会如约推出一份健康食品排行榜,由于果蔬生长环境、所含营养等变化,上榜食
脸部,被誉为身体健康的“晴雨表”。当你感到身体不适时,不妨观察一下自己的脸,也许透过你的脸色,会
民间一直有着“一滴精,十滴血”说法,认为精液是男人的元气根本之所在,因此,古代养生主张禁欲,认为禁欲
肉类榜 鹅肉、鸭肉、鸡肉 红肉早就被扣上了“不健康”的标签,此次的排行榜再次证明了专家们的这一观
大蒜又名胡蒜、独蒜、葫,为百合科植物大蒜的鳞茎。春食苗、夏初食苔、五月食根、秋月收种,在人们日常膳食
欲话说:早餐吃得饱,午餐吃得好,晚餐吃得少。尤其是老年人,一日三餐的合理膳食结构总的原则是荤素兼顾,
蔬菜榜 红薯、胡萝卜、芹菜、茄子、雪里蕻、白菜、甜菜、卷心菜、芦笋、花椰菜 红薯富含纤维、钾、铁
水果榜 木瓜、橘子、橙子、草莓、猕猴桃、芒果、苹果、杏、柿子 一向以美白、低热量著称的木瓜首次荣
我国城市居民禽肉类及油脂消费过多,导致钙、铁、维生素A摄入不足。其中,猪肉是“罪魁祸首”。在我国,猪