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今天是小满节气，也是夏季的第二个节气。从字面上讲，小满的意思是说夏熟作物的籽粒开始饱满，但未成熟。从

我国大到一个节日，小到一个节气都会有相关习俗。转眼又是一年夏季大暑节气的到来，每年大暑节气都会有必须

　　小满时节，气温明显升高且雨量增多，因此该节气养生应以除暑湿为主。养生师向市民推荐了几种养生食物。

1、枸杞肉丝材料：枸杞20克、瘦猪肉100克，青笋20克、油、盐、砂糖、味精、绍酒、麻油、干淀粉、酱

6.桑椹百合青果汤配料：桑椹30克，百合30克，大枣10枚，青果9克。做法：上述各味共同煎服，每天l

小满养生食疗方1.土豆粥配料：土豆100克，灿米100克。桂花100克，白糖100克。做法：将土豆削

今天是小雪节气，小雪节气吃什么？小雪节气如何养生？面对日渐寒冷的气候与越发干燥的天气，体内的寒气逐渐

四、玫瑰烤羊心原料：羊心1个，藏红花6克，鲜玫瑰花50克或无糖玫瑰酱15克，食盐适量。做法：羊心切片

三、灵芝炖猪蹄原料：灵芝15克，猪蹄1只。料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油。做法：将猪蹄去净毛后洗

二、黑芝麻红枣粥原料：粳米150克、黑芝麻20克、枣(干)25克、白砂糖30克。做法：材料备齐，然后

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